很多人感覺自己的眼睛不舒服，喜歡用揉搓來緩解這種異物感，但是有時候，眼睛患上了疾病怎麼揉搓都是沒有用的，而且還會加重病情，現在就由很多人患上眼睛疾病，比如幹眼病，什麼是幹眼症呢？導緻幹眼症的原因有哪些呢？缺乏維生素A會引起幹眼症嗎？一起來了解一下。

　　幹眼症亦稱幹燥性結膜炎、角膜炎(幹性角膜炎、結膜炎)，是由于角膜前淚膜的質或淚液量的不足造成的結膜、角膜上皮不能維持正常功能的一種疾病。

　　幹眼症是全身性營養紊亂，維生素A缺乏的眼部表現。原因有以下幾方面：

　　1、攝入量不足如小兒喂養不當。或因患病時“忌口”所造成的攝入量不足。

　　2、成人維生素A缺乏偶見于長期患嚴重胃腸道消化性疾病、維生素A吸收不良、肝肺疾病：如肝硬變、肝癌晚期，由于肝髒功能嚴重損害，造成脂肪吸收不良而引起脂溶性維生素A缺乏。

　　3、幹眼症什麼原因導緻的？吸收不良如消化不良、胃腸炎、痢疾等都可影響維生素A的吸收，而維生素A的缺乏可又造成腸壁上皮的病變、如此形成惡性循環。

　　4、消耗量過多幼兒時期身體生長發育較快，對維生素A的需要量較大。當患麻疹、肺炎、百日咳等病時維生素A的消耗量增加。

　　正常情況下結膜角膜表面覆蓋有由睑闆腺分泌的油脂層，其下為淚腺分泌的水樣液層，最内層為杯狀細胞分泌的粘液層。

　　這三層共同形成一層保護及濕潤結膜的淚膜，當結膜上皮細胞層和結膜下組織因病變而被破壞，如嚴重沙眼瘢痕、白喉性結膜炎、結膜天疱瘡、結膜化學傷或熱燒傷、X線照射後，由于廣泛瘢痕形成，使淚腺導管被瘢痕所阻塞，副淚腺及結膜杯狀細胞被破壞，以緻淚液和粘液不能濕潤眼球。

　　此外，各種原因所造成的眼睑閉合不全，使結膜和角膜長期暴露也可發生幹燥。

　　那麼，預防幹眼症吃什麼好呢？看看下面能預防幹眼症的9種食物。

　　預防幹眼症吃這9種食物

　　長期使用電腦者常會感到眼睛疲憊、眼睛幹澀癢 、肩酸背痛。為了防止電腦操作者患上職業病（幹眼症），建議應注重合理膳食。

　　1、多吃健眼的食物

　　保護眼睛健康，防止近視及其他眼疾，健眼的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿蔔、菠菜、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。

　　2、多吃含維生素高的食物

　　它具有調節神經等作用。含維生素較高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金針菇、番茄、黃瓜及水果等。

　　3、多吃些含磷脂高的食物

　　這些食品是大腦的“能源”之一。如蛋黃、蝦、核桃、花生、牡蛎、烏賊、銀魚、青魚中都含有較高的磷脂。

　　4、多吃高蛋白的食物

　　蛋白質是人體細胞的“靈魂”，蛋白質又是組成細胞的主要成分，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。應多吃瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、魚及豆制品，電腦操作人員尤其要多吃豆類食品。

　　5、多吃肝類食物

　　各種動物的肝髒都含有豐富的維生素A，是幹眼病食療的首選食物。肝主目，用動物肝髒治療眼病，配方很多，其中煮食較為合理，但不宜煮久。魚肝油含維生素A很高，并可制成濃縮劑，在幹眼病的防治中均有重要價值。兒童口服20萬IU/次，一歲以下減半，足以供給肝貯量2￣6個月。

　　6、常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音

　　茶葉含豐富胡蘿蔔素，能在人體内轉化為維生素A，維生素A對經常接觸電腦的人有保健作用，不但能減少電腦輻射對人體的傷害，還能夠預防幹眼症。

　　以上就是小編給大家介紹的關于幹眼病的一些防止的方法，小編提醒，長期使用電腦、長期看書，眼睛超負荷工作很容易患上幹眼症，想要預防幹眼症除了注意用眼衛生，還要注意營養的吸收，要吃些護眼的食物。日常要注意适當緩解眼睛疲勞。

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