為什麼沒遇到過鬼壓床?隻有經曆過“鬼壓”的人才真正明白什麼是“恐懼和無奈”記得上高中的時候，經曆過幾次鬼壓床那時，我覺得我的聽力和思維正常，但如果我的身體不服從我，我會感到莫名的恐懼感覺好像有什麼東西壓住了我，睜不開眼睛睜眼，越想睜眼，越害怕，現在小編就來說說關于為什麼沒遇到過鬼壓床?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

為什麼沒遇到過鬼壓床

隻有經曆過“鬼壓”的人才真正明白什麼是“恐懼和無奈”。記得上高中的時候，經曆過幾次鬼壓床。那時，我覺得我的聽力和思維正常，但如果我的身體不服從我，我會感到莫名的恐懼。感覺好像有什麼東西壓住了我，睜不開眼睛。睜眼，越想睜眼，越害怕。

那麼，鬼壓機到底是怎麼回事？當你在床上遇到鬼時如何喚醒自己？下面結合國外相關研究論文和我自己的一些經驗來讨論這兩個問題。

《鬼報》

據科學研究，全世界40%以上的人都經曆過“鬼壓”，有些人經曆過很多次。顯然，這不是概率問題。在鬼壓之後，人們通常将這種體驗描述為感覺他們的靈魂與身體分離。

通過科學研究，科學家們找到了造成這種現象的原因。首先，科學家們發現，“鬼壓”反應通常發生在快速眼動（REM）期。

快速眼動期是人類睡眠的最後階段。人們會在整個晚上的睡眠中重複上述睡眠過程。快速眼動期是深度睡眠和入睡之間的時期。這個時候，一個人最明顯的特征就是它的眼球運動。

在快速眼球運動期間，人的大腦類似于清醒的狀态。這時，耳朵可以正常接收周圍的聲音，大腦也會告訴我們，我們醒了。這個時候，我們認為我們是清醒的。然而，身體不會聽從大腦的命令。這時候，人們就會産生焦慮，甚至恐懼。

那麼，既然大腦醒了，為什麼身體不同步呢？因為，我們經常在睡覺的時候做夢，而做夢也是大腦的一種活動。當大腦活躍時，四肢很容易受到大腦的指令。例如，當我們睡覺時，我們夢到自己在奔跑，但我們的腿卻沒有在奔跑。這是大腦在睡眠時使身體分泌激素，使骨骼肌放松，以确保夢中的動作在現實中不同步。 .

然而，在入睡或醒來之前（快速眼動期），一旦荷爾蒙分泌過快或過慢，大腦就會蘇醒，但身體仍在“沉睡”。形成後，科學家稱這種現象為“睡眠麻痹”。

鬼壓床，讓人害怕的是自己的想象

鬼壓床的時候，因為身體和大腦不能同步，人會非常恐慌和恐懼。這個時候，你平時害怕的東西就會出現在你的想象中，不管它是否存在。比如，有些人明明知道鬼不存在，但是，我總是夢到鬼，但這全是人類的想象，并不存在。

為了證實這一說法，美國兩家研究機構進行了兩項研究：一是研究機構收集了10名所謂的“外星人證人”，發現他們都患有“睡眠癱瘓症”。病”。也就是說，他們所謂的目擊是在眼球快速運動期間形成的。

二是2011年，美國洛杉矶一家研究所的負責人邁克爾·拉杜加（Michael Raduga）找到了20名志願者，他們需要在睡眠中産生一種“靈活的出體”感覺，然後嘗試與外星人建立聯系在這個前提下。

在這個提示中，邁克爾發現35% 的參與實驗的人成功地體驗到了這種感覺，并表示他們與外星人有直接的目光接觸，有些人甚至能夠畫出外星人的形象。

所以，在鬼壓機裡，我們害怕的東西，都源于我們自己的想象，而産生這種想象的原因，就是大腦和身體之間缺乏同步。

如何擺脫“鬼壓”？

從目前的研究來看，鬼壓與人的生活壓力、作息正常、睡眠不正常（睡眠時間過長、晝夜颠倒）、體質虛弱等諸多原因有關。至于如何徹底擺脫這種現象，目前還沒有明确的說法。但是，我親身經曆過幾次“鬼壓機”，并想出了一些在鬼壓發生時擺脫它們的方法。跟大家分享一下：

01 不對抗。聽老爺子說，如果在床上遇到鬼，找不到醒的方法就醒不過來了。這讓我第一次在床上遇到鬼時吓死了，因為很難醒來。但是，試了幾次之後，我發現你順其自然，很快就醒了，這很奇怪，說明你告訴自己這是一場夢，不是真的，你真的醒得很快。

02 從身體的末端移動。雖然鬼壓時大腦和身體的聯系不大，但并不代表完全沒有聯系。在這種情況下，我嘗試過，如果我強迫手指或腳趾開始移動，我可以慢慢移動手掌或腳底。一旦這個動作完成，人就會醒來。

03 尋求幫助。如果你在一段時間内經常“鬼壓”，那麼告訴你的室友是個好主意。判斷的方法也很簡單。明顯是氣短和痛苦的表情，這時候讓室友輕輕搖晃你。一會兒，你就會醒過來。

雖然“鬼壓有點吓人，科學來看，其實是一種半醒的想象，但在這種情況下，人腦很難與身體同步，所以會産生恐懼，然後激發想象力，使恐懼倍增，并沒有真正被任何東西壓制。

“鬼壓”的原因有很多，需要自己排除。然而，沒有辦法擺脫這種困境。更有效的方法是，如果你經常有這種事情發生在你身上，那就順其自然吧。如果你很少體驗它，那就努力讓你的身體末端先移動。這會導緻身體劇烈運動并醒來。

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