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短跑爆發力是天生的嗎

健康更新时间:2024-12-05 04:18:33

　　随着劉翔在奧運會110米欄上的勝利，人們對于短跑等田徑項目中的關注度也在逐漸的提高。我們都知道田徑項目這是中國人的弱勢項目。常年被非洲人占據，因此人們對此種現象的理解就是，黑人在短跑中具有非常大的優勢，一是身材比較高大，再一個也是最重要的就是他們的爆發力比我們的好，爆發力這是我們都非常疑惑的問題，那麼在短跑中爆發力是天生的嗎？

　　爆發力是指在最短時間内使器械（或人體本身）移動到盡量遠的距離指在最短時間内使器械的力。顧名思義。這種力就象火藥爆炸一樣，能在一瞬間崩發出巨大的能量。爆發力實質是指不同的肌肉間的相互協調能力，力量素質以及速度素質相結合的一項人體體能素質。

　　爆發力不是天生的，由于基因原因使人的骨骼不同，爆發力上限會不一樣，但是爆發力可以經過後天的鍛煉獲得增強。

　　爆發力主要靠白肌，而白肌在人體的比例是由先天決定的。在白肌數量不變的情況下，要想增加爆發力，隻有通過科學、艱苦的訓練，來增粗白肌的肌肉纖維。力量訓練不光要能吃苦，循序漸進，還要有科學、正确的方法。

　　通過上面的介紹我們了解到了短跑中爆發理是天生的嗎這個問題的答案。答案就是爆發力不是天生的，它的出現跟人體中的肌肉分布以及骨骼有着很大的關系，短跑中先天跑得好的人這是因為肌肉的比例比較好，不過爆發力還可以通過科學的訓練增加，例如蘇培萌就是一個很典型的例子哦。

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