感冒的危害是非常大的，所以生活中我們一定要積極地進行相關的治療，對我們的健康才有利。那麼感冒吃什麼水果好呢？日常生活中老年人的感冒食療方法究竟有哪些呢？那麼接下來就讓我們一起來看看吧！

　　老年人的感冒食療

　　一、三花藥茶

　　三花藥茶是非常好的飲品，當老年人出現感冒現象的時候就可以經常喝一點，能有效治療感冒。

　　材料

　　金銀花15克，菊花10克，茉莉花3克。

　　做法

　　将金銀花、菊花、茉莉花放入茶杯中，用沸水沖泡10-15分鐘，代茶飲用。

　　功效

　　1、菊花能散風清熱，平肝明目。用于風熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛、腫毒疔瘡等症。

　　2、茉莉花的功效是非常神奇的，可理氣、開郁、安神、和中，對于常見的頭暈、頭痛、下痢腹痛等症都有不錯的治療作用。

　　二、白蘿蔔排骨湯

　　材料

　　白蘿蔔(1個，612克)、排骨(280克)、蔥(1支)、香菜(1棵)，鹽(1/3湯匙)。

　　濃縮雞汁(1湯匙)、料酒(1/3湯匙)、香油(1/2湯匙)、胡椒粉(1/3湯匙)。

　　做法

　　1、白蘿蔔去皮洗淨，切成滾刀塊，放入沸水中焯60秒後，撈起瀝幹水。

　　2、蔥切成蔥花，香菜切成末。

　　3、排骨洗淨，剁成2厘米長的段，放入沸水中燙30秒，撈起瀝幹水。

　　4、然後我們就要在鍋中加入适量的水，接着放進白蘿蔔和排骨，加蓋大火煮沸後，最後轉小火繼續焖煮45分鐘。

　　5、添入1/3湯匙鹽、1湯匙濃縮雞汁、1/3湯匙料酒、1/2湯匙香油和1/3湯匙胡椒粉，與白蘿蔔、排骨一同攪勻入味。

　　6、灑上蔥花和香菜末拌勻，即可出鍋。

　　三、蔥姜茶

　　材料

　　蔥白5克，生姜25克，紅茶15克。

　　做法

　　蔥白切小段，生姜切絲。将以上3種材料放入沙鍋中，加水煎湯代茶飲用，每天一劑。

　　功效

　　1、蔥白可發表、通陽、解毒，促進血液循環，刺激排汗，促進消化(消化食品)液分泌。主治頭痛、陰寒腹痛、二便不通、痢疾。感冒症見頭痛、發熱、怕冷，無汗者宜用之。

　　2、此外，以蔥白搗汁，點于鼻、咽喉處也可有效預防感冒。

　　3、生姜能解表散寒、止嘔化痰。

　　4、生姜提取物具有促進人體血液循環和新陳代謝，增強人體免疫力以及抗菌、抗病毒的作用。對風寒感冒，症見惡寒腹痛、低熱、四肢酸痛、鼻寒流清涕、嘔吐痰咳有較好療效。

　　感冒吃什麼好

　　1、深色水果效果好

　　水果的種類數不勝數，形狀樣子也是各種各樣，我們剛才提到，維生素C對感冒有不錯的療效，而深顔色的水果維生素C的含量較之淺顔色的要高一些。

　　像是芒果、黃杏、黃桃等深色水果的維生素C含量都比較高，所以，不妨選擇它們來試一試。

　　2、酸味水果有奇功

　　一提到酸味的水果，大家想到的肯定就是橘子、橙子等等柑橘類水果。

　　它們富含豐富的維生素C而且，柑橘類的水果普遍具有清熱解毒的作用，能增強人體免疫系統的功能。

　　另外，酸味很強的柑桔類水果與蜂蜜和在一起食用，或将柑桔榨汁加蜂蜜再用開水沖飲，對治療咽喉腫痛十分有效。

　　結語：通過對上文的閱讀相信大家對于老年人的感冒食療已經有了一定的了解，所以當老年人出現感冒的時候就要積極地進行相關的治療，對身體健康才是非常有利的，而且可以适當的吃一些有利健康的水果。

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