流傳千年的健脾名方，教你健脾養胃，祛濕中醫講“脾為後天之本”，我們人體的生命活動需要的營養攝入，都是賴于脾為的吸收、運化、轉輸。因此門診經常看到脾胃虛弱的人表現為瘦小、氣血不足、困倦無力等。
今天我分享一個千年健脾名方，從宋朝流傳至今：五行健脾散。我本人食用有很長的時間，對于健脾養胃的作用也是比較明顯的，今天就分享給大家，有需要的朋友可以收藏。
【宋代名方】
五行健脾散
【組方】
山藥、茯苓、蓮子、薏米、芡實
【方解】
山藥：
懷山藥味甘、平，歸脾、肺、腎經，能夠健脾化痰、補中益氣。懷山藥被視作“藥食同源”的典範，可以當成正常食物充饑食用。
茯苓：要用茯苓，不能用土茯苓等代替。
茯苓味甘、淡，性平，能夠利水滲濕、健脾甯心。薏米：又叫薏苡仁，性涼，味甘、淡，能夠健脾補肺、清熱利濕。
蓮子：要用去芯白蓮子。蓮子味甘、澀，性平，能夠補脾止瀉、養心安神。
芡實：味甘、澀，性平，能夠補脾止瀉。
【作用】
健脾養胃，扶陽祛濕。
【服用方法】
根據自己的口味可以加鹽、加糖，加蜂蜜，用水沖着吃也行，熬粥的時候放裡面也可。
【注意】
因為調養脾胃是一個長期的過程，所以需要堅持服用。
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