濕熱體質吃什麼水果？這幾樣水果最有效！-tft每日頭條

濕熱體質吃什麼水果？這幾樣水果最有效！

健康更新时间:2024-12-03 02:34:53

　　濕熱體質的女性是比較常見的，飲食不健康，作息不規律的濕熱體質的女性自我身體帶來健康隐患。要怎樣祛濕熱呢？最好的辦法不是吃藥，很多的水果就能祛濕熱。

　　濕熱體質吃什麼水果

　　橘子

　　橘子有醒酒利尿的作用，對濕熱體質去熱利濕的效果。

　　蘋果

　　蘋果性涼，清熱益脾，适合濕熱體質的人食用。

　　梨

　　梨潤肺、化痰、止咳，具有解毒的作用，特别适合肺燥咳嗽的人。濕熱體質和體内痰濕很有關系。

　　香蕉

　　香蕉有潤肺滑腸和清熱的作用，不僅适合便秘的人也适合濕熱體質的人。

　　橙子

　　橙子能化痰止渴，對濕熱體質的人很有幫助。

　　濕熱體質的飲食禁忌

　　少喝涼茶，不要認為自己濕氣重，涼茶又有清熱去濕的作用，便一個夏天不停的喝，過度祛濕，有可能将體質轉化為陰虛，貪涼則會逐漸傷害陽氣，将體質轉化為氣虛、陽虛、痰濕等體質更加不易調理，何況大部分老年病皆因年輕春夏時取涼過多，飲食太冷所緻。

　　夏至日，櫻桃已經普遍成熟，而荔枝也已上市，但是濕熱體質應少食荔枝、櫻桃，不過兼有陽虛體質則可以适當吃一些。

　　忌啤酒，畢竟飲食中濕熱之性最大的就是酒了。盡量不要去碰高粱厚味，甘肥滋膩，生濕助濕的食物，如動物脂肪，海腥魚類等。

　　濕熱體質人群愛吃水果怎麼辦？那不如就嘗試一下文中小編介紹的5款祛濕熱水果吧，這5種水果不僅能讓你大飽口福，還能改善濕熱體質，此外，濕熱體質人群也應該學會忌口，這樣才能更好的讓身體恢複健康。

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