女孩子肚子痛，讓很多女孩在，月經來潮前都會遇到的一種現象，這種現象稱之為痛經，痛經的現象比較難以改善，由于在生活當中，大家使用了涼性的食物，都很有可能會帶來很嚴重的後果影響，那麼在生活中該怎麼辦呢。
1：防止受寒：一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。
2：多吃含有鐵和滋補性的食物：補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎髒、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。
3：調整自己的心态：如果你的月經不調是由于受挫折、壓力大而造成的，那麼你必須調整自己的心态。而且如果你已經月經不調，保持良好的心态也是非常必要的。
4：盡量使你的生活有規律：熬夜、過度勞累、生活不規律都會導緻月經不調。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢複正常。
5：必要時去看醫生：如果持續出血24小時後沒有減少，而且出血量大，或者月經少到沒有，應馬上去看醫生。
營養與飲食療法：
1：幹蓮花6克，綠茶3克共研細末。白開水沖泡，每日1次。
2：烏賊骨30克，雞肉90克，将雞肉切成小塊，烏賊骨打碎，放入碗内加開水适量，蒸熟後加鹽吃。
3：美人蕉花适量，曬幹後研細末，每次用黃酒吞服9克。
4：适量茶葉、紅糖，用水煎後服用，每日2次。
5：黑木耳30克，紅棗20枚，煮湯服，每日1次，接連服用。
上面的文章我們了解到了女孩子肚子痛，首先這種現象，是非常不正常，以及普遍的在月經的來潮之前，為了防止出現痛經的發生，要注意不要吃過涼的東西。
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