胎兒發育

　　小胚胎可以被稱“胎兒”了，他(她)的胎長約為0.4~1.2cm1.2cm，胎重約2.5~6g，看上去像顆桂圓。器官已經開始有明顯的特征，手指和腳趾間看上去有少量的蹼狀物。

　　孕5周：胎兒約長到0.4cm，進入了胚胎期，羊膜腔擴大，原始心血管出現，可有搏動。B超可看見小胎囊，胎囊約占宮腔不到1/4，或可見胎芽。

　　孕6周：胎兒0.6cm左右。

　　孕7周：胎兒長到1cm，胚胎已具有人雛形，體節已全部分化。B超清楚看到胎芽及胎心跳，胎囊約占宮腔的l/3。

　　孕8周：胎兒現在約為1.2cm，胎重約約為6g，大概相當于一個芸豆的大小。B超可見胎囊約占宮腔1/2，胎兒形态及胎動清楚可見，并可看見卵黃囊。

　　現在胎兒器官已經開始有明顯的特征，手指和腳趾間看上去有少量的蹼狀物，他(她)像跳動的豆子一樣開始有運動。孕2個月末時，胎兒已經能辨别頭、軀幹的輪廓，尾巴也小了一些，眼睛、耳朵、口唇大緻出現，已經有臉的輪廓，但眼睛還分别長在兩側，骨骼還是軟骨狀态。心、肝等内髒已經初具規模，大腦在迅速發育中，羊膜腔裡有羊水，胎寶寶好像漂浮在上面，這時，孕媽咪和胎寶寶的聯系更為緊密。

　　媽媽變化

　　現在的你外形并沒有太多變化。不過你可能已經覺察到自己的文胸變緊了，很快你或許就需要戴比以前大一些的文胸，以便更好地支撐你的乳房。這是因為體内激素水平的增加導緻乳房變大，其他組織也在發生改變，這些都是為母乳喂養做準備的。

　　另外，你可能出現頭暈、嗜睡、惡心等早孕反應。現在，你去衛生間小便的次數和頻率可能會大大超過平時，這是由于你的子宮成長壯大後壓迫着你的膀胱。你會感到疲勞而嗜睡，因為惡心和嘔吐當然也會消耗你的體力。如果可以的話，盡可能晚上睡9-10個小時，或者白天的時候也小睡一下。

　　準爸準媽必讀

　　1、孕期尿頻：現在的你可能會經常往廁所跑，其實孕期尿頻是懷孕期間最常見的現象。這是由于日益增大的子宮壓迫膀胱，使膀胱的容量減少。你可以适當控制水分和鹽分的攝入。為了避免在夜間頻繁上廁所，你可以從傍晚時就減少喝水。

　　2、孕期性生活：懷孕後，你往往會性欲減低，性生活使你感到不舒服，你可以跟丈夫好好溝通，為了胎兒的健康，孕早期應盡量減少性生活，你可以通過愛撫和擁抱等方式滿足他的需求。

　　3、先兆流産：懷孕2個月對于胎寶寶來說仍是危險期，如果你出現陰道排出血塊或者淺灰色組織，那麼就要注意了，這很有可能是先兆流産的症狀。馬上去醫院，根據醫生的建議進行保胎工作。不過，你也不必過于擔心，大部分準媽媽還是能安然度過孕早期的，保持心情舒暢很重要。

　　4、早孕反應：如果你第一次懷孕、肥胖體型或懷了雙胞胎，你會更有可能出現孕吐反應。你可以含些姜片、或用橙皮泡水、适當攝入維生素B6，這些都有利于緩解孕吐。如果孕吐嚴重，可去婦産科求診，由醫生給予止吐針。

　　5、乳房脹痛：由于荷爾蒙改變使血流量增加、乳房組織發生變化，整個孕早期，你都會感覺乳房腫脹、酸痛，有刺麻感，比月經前乳房脹痛的感覺更為強烈。最好的辦法是使用質地好的、能夠支持你胸部的文胸。

　　營養提示

　　這個月是胎兒器官形成的關鍵時期，最原始的大腦已經形成，這一時期的飲食營養主要以富含維生素、微量元素鋅以及易于消化、蛋白質含量豐富的食物為主。當然，葉酸的補充也要繼續進行。這個月所必須的營養素主要包括以下幾種。

　　1、蛋白質，這個月蛋白質的攝入不必刻意追求一定的數量，但要保證質量。大概每天攝入80克左右即可，可以考慮用植物蛋白代替動物蛋白，豆制和蘑菇可以多吃一些。

　　2、脂肪，需攝入60克/天，營養素主要來源于油類、奶類、堅果。一般來說，植物油比動物油脂好，消化率在95%以上，亞油酸含量也豐富。

　　3、葉酸，需攝入400微克/天，主要來源于有葉蔬菜例如青菜和卷心菜、柑橘、香蕉、牛肉、動物肝等。建議食用葉酸含量多的食物不要長時間加熱，以免破壞食物中的葉酸。

　　4、維生素A，需攝入1000微克/天，主要來源于動物肝髒、魚肝油、奶類、蛋類、魚卵。與脂類、酸性食物一起烹調，有利于維生素A的吸收。

　　5、鋅，需攝入20毫克/天，主要來源于魚類、海産品、堅果、豆類。谷類中的植酸會影響鋅的吸收，精白米和精白面粉含鋅量少，所以食物不要加工太精細。

　　胎教小課堂

　　懷孕2個月是胚胎腭部發育關鍵時期，導緻胚胎的發育異常和新生兒腭裂或唇裂的原因之一就是孕媽媽長期情緒過度不安或焦慮。因此，你保持豁達和輕松的心情，是保證胎兒健康的基礎。

　　隻有保持愉快、平和、穩定的心态，才能為胎兒大腦的全面發育提供有利基礎，才能促進胎兒記憶的發展。因此，始終保持平和、甯靜、愉快和充滿愛的心理，是整個孕期胎教計劃的主要内容。選擇空氣清新、氧氣濃度高、塵土和噪聲都比較少的公園裡散步，置身在甯靜的環境裡是保持健康心情的好方法，對你和胎兒的身心都将起到極好的調節。

　　你可以為自己準備一個漂亮、溫馨的筆記本，開始記錄孕期日記。從懷孕的最初到10月懷胎中的每一個細微的變化，各個時期不同的心情和身體變化、感受、胎教方法、寶寶的反應等等，一點一滴地寫下來，讓它成為你孕育生命的最好記錄。随時翻看這些寶寶成長的點滴，母愛油然而生，那愛的情緒一定會感染腹中的胎寶寶的。

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