現在的社會人們越來越注重養身了。所以，在這種情況下補腎養身不隻是男人嘛的專利了。以前網上民間各種都是關于男士養身補腎的藥方。那麼，身為女人又該如何補腎呢。當我們選擇中藥補腎的時候我們又應該選擇什麼樣的中藥呢，在服用重要的時候又有一些什麼樣的禁忌呢。和小編一起去看一下吧。
腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進行食補，藥物則有左歸丸、六味地黃丸等。山藥：性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
幹貝：又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。第一，女人喝補腎的中藥時，要謹遵醫囑，避免熬夜、生物鐘紊亂、興奮過度、急躁易怒等對身體産生傷害的舉動，要多休息，可以配合一些食療溫補腎髒，達到補腎的功效。第二，禁止抽煙、喝酒、濫用藥物、飲用刺激性較強的飲料，比如咖啡、可樂等。
之所以這麼說，是因為香煙中含有的尼古丁、烈酒裡的甲醇、咖啡可樂中含有的咖啡因，對于人體各個器官損傷都非常大，如果女人腎虛時還不改往日惡習，喝中藥等于沒喝，效果大打折扣，更易傷身。同時，女人應注意避免濫用藥物，服藥應遵醫囑。第三，在飲食上要注意少吃辛辣。刺激性的食物。比如生姜、大蒜、大蔥等。這些食物性烈，對于腸胃較弱的人傷害較大，不利于腸胃吸收，會影響補腎中藥的功效。
看了上面這些資料大家對于如何讓選擇補腎的中藥和如何正确有效的服用補腎中藥都有一定的認識了吧。大家在運用藥物補腎的同時也一定要注意忌口，少使用辛辣刺激性食物。這樣，才能夠把藥性發揮的最大。希望大家都能擁有一個好身體。
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