中醫有“寒阻收引、寒傷陽氣”的說法，若是在不适當的時機吃冰，真的很傷身。
1.身體很熱的時候：
在激烈運動完、大汗淋漓時，若是急速的讓身體降溫，容易引發各種不适，如頭痛、胃痛、肌肉酸痛。
當體溫上升時，時大量吃冷飲對消化道是一個強冷刺激，會引起消化道強烈蠕動，産生腹痛、腹瀉。同時，冷熱的急劇變化會使胃部血管突然收縮，次數多了就會引起消化吸收功能失調，造成消化不良或其他疾病。
此外，如果是劇烈運動後，咽喉可能處于充血狀态，過強的冷刺激會引起喉嚨疼痛、嘶啞等現象。
2.女生生理期間、月經前後一周：
要讓經血排乾淨就必須讓血液處在「溫」的狀态下，才能流得順。一旦吃了冰冷的食物，血液受到溫度改變的刺激，就會緻使流通度變差，容易産生血塊，造成經痛。
寒凝子宮将引起經痛、血塊，而且子宮容易發生病變。
3.空腹時：
脾胃在空腹時較寒，冰冷将影響脾胃消化，甚至造成消化道潰瘍。
對于健康人，飯前胃部已經處于空的狀态，而進食冰飲對胃部是一個刺激，久而久之，可能也會造成胃酸分泌較多，甚至引起胃部不必要的疼痛。患胃病的人，如胃酸過多、胃炎、胃潰瘍、反流性胃炎、反流性食管炎患者更不宜在空腹吃冰。
4.呼吸道不适：
不論是感冒、氣喘、咳嗽等呼吸道不适，都不适合吃冰，以免冰刺激氣管收縮，導緻久咳不愈。
5.頭痛、肌肉酸痛時：
冰品将讓血管與肌肉更為收縮，疼痛加劇。
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