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有什麼方法可以治痛經啊？

健康更新时间:2024-11-27 20:40:20

　　很多女性都會受到痛經問題的困擾。在痛經這類症狀發作的時候，女性往往會腹痛難忍，渾身無力。痛經對女性的身體傷害比較大，在月經期間不出現痛經的情況是很多女性的希望。其實痛經這類情況也是可以采取一些辦法改善的。下面就快跟着小編一起來好好了解改善痛經的辦法吧。

　　方法一：通過穴位的按摩，可以有效治療痛經，每天應該抽出10-15分鐘的時間，按摩三陰交穴，也就是腳踝内側往上三寸的位置，用手指量大約往上是4指的位置，這種方法有效的保養子宮和卵巢，而且長時間堅持起到美容的效果。

　　方法二：每次來例假的前一周的時候，開始用紅糖和姜，熬湯喝，最好能夠熬得濃一點，每天堅持服用一次，這樣可以起到去除身體内寒氣的作用，并且能夠緩解痛經。

　　方法三：用艾葉泡腳，第一次用艾草泡腳，取5克左右的艾草，放到泡腳的熱水裡，每次泡腳的時間大約在15--20分鐘，這時應該會感到身體局部開始有點出汗了，就可以了，但是不要泡的時間過長，出太多的汗，以免使身體虛脫。

　　方法四：每天空閑時間，可以用兩手搓熱，然後放到小腹兩側，按摩小腹部兩側，每次堅持10-15分鐘，一直堅持，這樣也可以有效的緩解痛經。

　　方法五：可以采用中醫理療的方法，用體外針灸，按摩小腹部，通過針灸以及針灸時加的溫度，可以很有效的暖宮，從而很好的緩解痛經的症狀。

　　注意保暖對于改善痛經是很有幫助的，因為受寒對女性的身體傷害是比較大的，所以在冬天的時候女性一定要注意保暖。除此之外痛經情況是無法一下子緩解的，因此有着痛經情況的女性需要長期進行調理，這樣才能夠最終使得痛經情況消失。

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