孕婦注意事項 輕松度過十月懷胎

　　從懷孕開始的那一刻開始，孕婦總是會有比較多的注意事項。在懷孕期間能夠保護好自己和腹中胎兒不受傷害就是最大的任務，那麼孕婦注意事項有哪些呢？今天小編就為大家詳細的介紹了孕婦注意事項，陪伴孕媽媽們輕松度過十月懷胎。

　　孕婦注意事項有：

　　剛懷孕的孕婦不要從事提水，搬重物等過重的體力勞動，也不要進行跑步，跳舞等劇烈的運動，過重的體力勞動和劇烈的運動都有可能造成流産。可以适當的散散步，掃掃地什麼，做一些簡單輕松的運動。

　　不帶戴隐形眼鏡

　　孕婦角膜的含水量比常人高，若戴隐形眼鏡，容易因為缺氧導緻角膜水腫，從而引發角膜發炎、潰瘍，甚至最終導緻失明。同時，孕婦的角膜曲度也會随着懷孕周期及個人體質而改變，使近視的度數增加或減少。如果勉強戴隐形眼鏡，容易因為不适而造成眼球新生血管明顯損傷，甚至導緻角膜上皮剝落。另外，一旦隐形眼鏡不潔，極易滋生細菌，造成角膜發炎、潰瘍，甚至失明。

　　不吃嫩火鍋

　　據有關部門檢查測定，羊群中弓形蟲的感染率為61.4%。弓形蟲的幼蟲往往藏匿在受感染的羊肉細胞中，而吃火鍋時的短時加熱并不能殺死寄生在肉片細胞内的弓形蟲幼蟲，進食後幼蟲可在腸道中穿過腸壁随血液擴散至全身，并通過胎盤傳染給胎兒，嚴重者可發生流産、死胎，或影響胎兒腦的發育而發生小頭、大頭（腦積水）或無腦兒等畸形。

　　不洗熱水澡

　　高熱可造成胎兒神經細胞死亡，使腦神經細胞數目減少，而腦神經細胞死亡後是不能再生的，隻能靠一些膠質細胞來代替。這些膠質細胞缺乏神經細胞的生理機能，因而影響智力和其他腦機能，使孩子智力低下，反應力差。

　　不染發燙發

　　現在的女性，早已告别了十幾年前一懷孕就蓬頭垢面的形象，誰都希望能做個漂亮媽媽。盡管懷孕，仍然穿衣得體，舉止優雅。不過還能不能像從前一樣毫無顧忌地追求時尚呢？答案是絕對不可以。

　　不大量補鈣和魚肝油

　　長期大量食用魚肝油和鈣質食品，會引起食欲減退、皮膚發癢、毛發脫落、感覺過敏、眼球突出等。同時，血中鈣濃度過高，會出現肌肉軟弱無力、嘔吐和心律失常等，這些對胎兒生長都是沒有好處的。有的胎兒生下時已萌出牙齒，除了嬰兒早熟的緣故，另一個可能是由于孕婦在妊娠期間，大量服用維生素A和鈣制劑或含鈣質的食品，使胎兒的牙濾泡在宮内過早鈣化而萌出。如果因治病需要，應按醫囑服用。

　　不熬夜

　　生活作息正常，有助于全身各器官和系統的衡定狀态，進而提供胎兒穩定的成長環境。經常性熬夜會影響孕婦本身的生理和心理健康，較不利于胎兒的成長。另外，懷孕期間子宮愈來愈大，逐漸會壓迫下腔靜脈，使下半身靜脈回流不佳，容易造成下肢及會陰部之靜脈曲張 與痔瘡。經常性的熬夜、減少平躺（最好左側卧）的睡眠時間，會使上述症狀更加嚴重。

　　不擦痘痘藥膏

　　痘痘藥膏常見成分有下列四種：杜鵑花酸、抗生素類、過氧化苯及維生素A酸類。杜鵑花酸與抗生素類在美國食品藥物管理局（FDA）的懷孕分級中列為B級，表示動物試驗無法顯示具危險性，但是無人體試驗的充分研究報告，應在醫師評估療效和風險後，才能謹慎使用。而過氧化苯與維生素A酸類則屬C級，表示動物試驗有緻畸胎性，但是也無人體試驗之充分研究，在懷孕時應盡量避免使用。

　　感冒不要亂服藥

　　消炎痛是孕婦禁忌退熱藥，阿斯匹林孕32周後也不宜使用。抗菌素，孕婦感冒如沒明确的細菌感染證據，如扁桃體炎、血壓高、咳黃痰、流濃涕等，可不用抗菌素。祛痰、止咳藥，一般比較安全，但含碘制劑的止咳藥，孕婦不宜使用。

　　孕婦看電視忌近距離看電視

　　孕媽咪距離電視機的距離應在2米以上。忌連續長時間看電視：一般孕媽咪一次看電視時間不宜超過2小時，避免過度使用眼睛，尤其有妊娠高血壓綜合征的孕媽咪更應注意。忌看恐怖、緊張、悲劇性節目，這些節目會使孕媽咪情緒緊張，血液中出現一種特殊物質，通過胎盤帶給胎兒，使胎兒不安。

　　遠離貓狗

　　孕早期的孕婦要注意遠離貓狗等家庭飼養的寵物，可以先寄養在親戚家中，因為接觸寵物或者是被寵物咬傷抓傷，寵物身上的病菌及寄生蟲一旦感染到胎兒就會造成胎兒的畸形及死亡，所以要遠離寵物。

　　睡覺窗戶不緊閉

　　人入睡後，如果門窗緊閉，不用3小時，室内的二氧化碳就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因此，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室内二氧化碳及時排出。

　　不要去照X光

　　在早期懷孕的期間要注意不要去照X光，即使是确認懷孕的話可以使用驗孕的棒等驗孕的工具進行測試。可以在醫生的安排下進行X光照射，不要自行去多次照X光，這樣會導緻胎兒的畸形及死亡。

　　注意個人的衛生

　　在懷孕的早期孕婦要注意個人的衛生清潔，在懷孕以後白帶會增多，所以要準備好專用幹淨的毛巾和盆每天要清潔陰部，好意勤換洗内褲，這樣可以防止陰部感染炎症傷害到胎兒。

　　注意私生活

　　在懷孕的早期要注意節制避免自己的夫妻生活，盡量的兩個人分開來住，因為懷孕早期是最容易造成流産的，避免夫妻生活對穩态預防流産有一定的作用。

　　妊娠期正确睡姿

　　1、妊娠早期（1～3個月），孕婦的睡眠姿勢可随意，主要是采取舒适的體位，如仰卧位、側卧位均可。 如趴着睡覺，或摟着東西睡覺等不良睡姿則應該改掉。2、妊娠中期（4～7個月），此期應注意保護腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要采取側卧位睡姿，這可以讓孕婦舒服些。如果孕婦感覺下肢沉重，可采取仰卧位，用松軟的枕頭稍擡高下肢。3、妊娠晚期（8～10個月），此期宜采取左側卧位，此種卧位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，增加對胎兒的供血量，有利于胎兒的生長發育。

　　對于孕婦注意事項小編就為大家介紹到這了，隻有保障了孕婦的安全，才能才能确保胎兒的健康發育，生出優質寶寶。

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