胃消化系統不好怎麼辦，成為大家非常關心的一個問題，對于這類的疾病，飲食要保持清淡，很多人白天喜歡大量的吃水果，減肥，還可以解渴，滿足自己的食欲感，可是久而久之由于吃的水果是涼性的，對于腸胃來說非常的受不了，逐漸地造成了人體腹脹腹痛營養不良。
腸胃消化不良怎麼辦，飲食以清淡素食為宜，白天吃1-3各水果; 早晚各飲溫開水一杯可助腸胃功能增強，排解腸胃内的毒素。 消化不良綜合征的飲食治療原則 消化不良的病人，由于腹瀉、腹痛、消瘦、貧血及全身性營養不良等症狀，因此，飲食 調養對改善上述症狀，促進病人康複有十分重要的作用。
(1)供給充足的熱能和蛋白質。由于長期慢性病程，機體消耗大，應供給充足的熱能，以防 止體重繼續下降。可供給高蛋白高熱能低脂半流質飲食或軟飯，蛋白質100克/天以上，脂 肪40克/天，總熱能為10 460兆焦/天(2500千卡/天)，選擇脂肪含量少且易消化的 。
食物，嚴重者可采用靜脈高營養或要素飲食及勻漿飲食，以保證熱能及下 正氮平衡。
(2)補充足夠的維生素。除食物補充外，必要時補給維生素制劑。結合臨床症狀，重點補充 相應的維生素，如維生素A、複合維生素B、維生素C、維生素D、維生素K等。
(3)注意電解質平衡。嚴重腹瀉時電解質的補充極為重要，早期可靜脈補充。飲食中給予鮮 果汁、無油肉湯、蘑菇湯等。缺鐵性貧血者可進食含鐵豐富的食物，如動物肝髒等，必要時 口服鐵劑。
(4)少量多餐。選擇細軟易消化的食物，既保證足夠營養，又不緻加重腸道負擔。在烹調上 盡量使食物細、碎、軟爛，以煮、燴、燒、蒸等方法為宜，避免油煎、油炸、爆炒等，以減 少脂肪供給量。應注意食物的色、香、味、型，想方設法提高病人食欲。每日以6～7餐為宜 。
(5)為保證營養供給，對食欲不振的病人可用代替性治療。口服要素膳，全營養制劑等， 以補充營養。
大家知道内消化系統不好怎麼辦呢？平時又該如何注意呢？以上的文章為大家介紹了，胃消化系統不好的朋友們應該多吃一些溫熱的食物，油炸的食物是不宜食用的，爆炒的食物也不容易消化，所以建議大家需要謹記。
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