酸性體質“猛于虎”？人體酸堿度并非靠食物調節！-tft每日頭條

酸性體質“猛于虎”？人體酸堿度并非靠食物調節！

健康更新时间:2026-05-21 04:07:51

　　酸性體質會緻癌、酸性食物能抗癌、環境污染會讓體質轉酸、癌症患者血液都呈酸性……近年來，“酸性體質”這個概念不斷在“神化”。醫師指出，網上流行的酸性體質理論，大多是“僞專家”編造的，僅為推銷一些所謂能“排酸”的保健品。

　　酸性體質“猛于虎”？人體酸堿度并非靠食物調節！

　　酸性體質“猛于虎”？謠傳！

　　人體pH值指的是血液的酸堿度。在正常生理狀态下，人體酸堿失衡不容易發生，并不存在所謂的“酸性體質”。健康人的血液是弱堿性PH7.4左右。如果身體酸性或堿性短暫增強，呼吸系統将會在幾分鐘之内反應，加速或減緩排出二氧化碳（酸性），從而在幾分鐘之内就把PH值調節正常值。腎髒尿液排洩系統和血液系統，也會通過強大的平衡調節PH值，所有沒有人的血液是酸性的（PH<7.0），不存在“酸性體質緻病”這種說法。

　　還有些人認為“酸性體質”不是指PH<7，而是指中醫裡類似“陰陽不調”的身體狀态。需說明的是，這類理論并沒有大規模人體數據來支持，也沒有客觀标準來檢測。

　　對于癌症而言，并不是所謂“酸性體質”誘發了腫瘤，而是腫瘤的生長會導緻實體瘤周邊的微環境變酸。因為腫瘤細胞比正常細胞生長快，而腫瘤組織中血管的供應往往跟不上腫瘤細胞快速擴增的腳步，供氧和養料不足。因此，腫瘤細胞缺氧又缺養料，新陳代謝也發生了改變，生成了更多的乳酸等酸性代謝産物，使得腫瘤組織周邊的組織液PH值較低。

　　人體酸堿度并非靠食物調節

　　人體的酸堿度和食物的酸堿性是兩個完全不同的概念，人體的酸堿度是靠肺、腎、血液來調整而不是食物，食物不可能來改變人體的酸堿度。長期、大量、單一地攝入某種食物，隻會加重身體負荷，最終影響酸堿代謝平衡。

　　“堿性食物能抗癌”的說法存在偷換概念。吃下去的食物，不管原來是酸性還是堿性，結果都是一樣的，先變成“酸性”，再變成“堿性”。多吃果蔬類食物并不是因為它們的酸堿性，而是其本身的營養價值，這并不能撼動人體正常的pH範圍。

　　“均衡飲食，加強鍛煉和良好的心态能增強免疫系統，這才是抗擊癌症的天然良藥。”建議每個人都應當根據不同的體質、性别、年齡等因素，做出自己預防癌症的健康計劃，用生活方式來改良“癌症概率”。不斷改變食譜，品種盡可能多樣化，煎炸、腌制食物和鹽的攝入量應當适度，避免食用加工的肉制品。避免喝酒精、含糖飲料、營養品和飲酒，限制攝入高熱量食物。

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