烤鱿魚和鐵闆鱿魚哪個好吃-tft每日頭條

烤鱿魚和鐵闆鱿魚哪個好吃

美食更新时间:2024-07-28 23:11:45

烤鱿魚和鐵闆鱿魚哪個好吃（周末和美味的韓式烤鱿魚更配哦）1

還記得路邊攤十塊三串的烤鱿魚嗎，量小而貴，而且口味未必符合自己。今天給大家手把手教學，在家也能自己做烤鱿魚，又香又辣，特别好吃。

By 青陌飛羽

用料

鱿魚一隻
韓國烤肉醬适量
洋蔥适量

做法步驟

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1、鱿魚一隻，洗淨，切開頭部，掏出内髒，沖洗幹淨

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2、鱿魚切斷，加半小瓶韓國烤肉醬腌制2小時

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3、洋蔥切絲，瀝水

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4、烤盤底部鋪上洋蔥

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5、将腌好的鱿魚鋪在洋蔥上

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6、刷一層韓國辣醬

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7、放入蒸烤箱中層，無需預熱，啟動“嫩烤”程序，設置200度烤20分鐘，中間取出刷點油，以免烤的過幹

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8、成品

小貼士

覺得不過瘾還可以另外加孜然粉、辣椒粉、胡椒粉等調料

鱿魚的營養功效

1.防治貧血

鱿魚富含鈣、磷、鐵元素，利于骨骼發育和造血，能有效治療貧血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防輻射的作用。

2.預防帶血綜合症

降低血液中的膽固醇，緩解疲勞，恢複視力。

3.預防糖尿病

促進胰島素的分泌，對糖尿病有預防的作用，促進肝髒的解毒作用，預防有酒精肝引起的肝髒功能損害，所以鱿魚作為下酒菜是再合适不過的了。

以上内容由最懂您美食态度的【豆果美食】提供。美食是美好生活的起點，一日三餐吃點什麼？做點什麼？豆果告訴您。

來豆果美食，輕松踏上美好樂活時光。

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