正常大便一天幾次啊？-tft每日頭條

正常大便一天幾次啊？

健康更新时间:2025-05-25 14:17:30

　　随着當前社會生活節奏越來越快，生活壓力也越來越大，很多人平時也是越來越不注意健康飲食。導緻大便的次數越來越不正常。而且越來越多的人患有痔瘡等疾病，其中有不少人的痔瘡跟如廁時間長有關系，正常排便時間應該在五分鐘左右。那麼話又說回來，到底正常大便一天幾次呢？

　　每天正常的排便次數為1-3次。

　　專家指出，根據個人體質、飲食習慣和生活習慣的差異，每個人每天排便的次數也是有差異的。總體來說，每天大便1-3次都屬正常。但是據臨床研究表明，60%以上的健康人每天排便次數為一次。如果一周的大便次數小于三次，那麼基本可以診斷為明顯的便秘，需要引起重視了。

　　正常的排便情況與人體的健康是息息相關的。專家建議，養成健康的如廁習慣，才能保持每天正常的排便次數，培養健康的腸道和強壯的身體。有便意的時候要及時如廁，以免造成習慣性便秘。

　　尤其是工作繁忙或者長期處于如廁地點較遠環境的朋友，每天要按時解決，不要常忍便意。排便要專心，不要看書看報或者玩手機等。現在不少人都有排便時“自帶娛樂”的習慣，如打電話、看書看報、玩手機等等。這種習慣非常不健康，會使得排便時注意力分散，便意消失，增加排便困難，導緻排便時間過久。養成健康的飲食習慣，多做運動。在飲食方面，定時定量，忌食辛辣、生冷等食物能夠有效避免便秘情況的産生。

　　目前有很多人解決大便的時間很長，有的十幾分鐘，還有的居然要用半個小時。排便時間超過五分鐘，久而久之很容易患上痔瘡等疾病，導緻大便越來越不正常，影響自己的身體健康。我們在平時要多吃瓜果蔬菜，少吃垃圾食品。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康麸炒芡實的功效與作用
1、炒芡實的功效主治治遺精，淋濁，帶下，小便不禁，大便洩瀉，不宜吃的過多，是可以煎服的。2、炒芡實，... 2023-07-09
健康腎虧吃什麼
1、黃精，還有像山茱萸包括杜仲這些都是能夠非常好的補腎的中藥材，如果在家裡還有像羊肉或者是一些烏雞等... 2023-07-09
健康半夜咳黃痰是什麼原因
1、經常咳嗽，黃痰多一般是屬于支氣管炎症的情況，晚上加重是正常的，很多疾病都會在晚上加重。有炎症需要... 2023-07-09
健康紫番茄吃了有什麼好處
1、治肝炎。取紫番茄丁一匙，芹菜末、胡蘿蔔末、豬油各半匙，拌入沸粳米粥内燙熟，加入鹽、味精适量食用，... 2023-07-09
健康變質的食物吃了會怎麼樣
1、過期的東西可能會産生一定黴菌，對人體損傷最大的是黃曲黴，非常容易導緻癌症的發生。2、過期的食物可... 2023-07-09
健康肛拭子怎麼做
1、棉簽拭子法：先将棉簽浸入生理鹽水中，取出後擠去過多的鹽水，用棉簽在受檢者肛門周圍和會陰部皮膚擦拭... 2023-07-09
健康四消丸最多吃幾天
1、四消丸的功效主治是消水、消痰、消食、滞氣，導滞通便。用于一切氣食痰水，停積不化，胸脘飽悶，腹脹疼... 2023-07-09
健康含鉀的食物和水果有哪些
1、含鉀高的食物有許多，新鮮黃綠色蔬菜水果，如鮮棗、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加侖等... 2023-07-09
健康胡蘿蔔能降血脂嗎
1、适量吃胡蘿蔔能降血脂。胡蘿蔔味甘，性平，富含糖類，脂肪，揮發油，胡蘿蔔素，維生素A，維生素B1，... 2023-07-09
健康吃白蘿蔔有什麼好處和壞處
1、吃白蘿蔔的好處：（1）增強免疫功能白蘿蔔中含有大量的VC以及微量元素鋅，可以增加人體抵抗力。（2... 2023-07-09
健康蘆柑水的功效與作用
1、能美容美容是蘆柑的重要作用之一，它含有豐富的維生素C，這種物質可以滋養皮膚，也能促進皮膚細胞代謝... 2023-07-09
健康沒有子宮的表現
1、女人如果沒有子宮，在臨床上就會不來月經，也不能懷孕生孩子。如果有正常的陰道情況下，不影響性生活，... 2023-07-09
健康石斛炖瘦肉湯功效
1、健脾養胃陰、沮胃熱、除煩解渴。2、糖尿病屬胃陰虛，虛火上炎者，症見渴不欲多飲，多食易饑，口幹口渴... 2023-07-09
健康護牙小知識
1、口腔上颚燙傷對于飯菜溫度太高導緻的口腔上颚燙傷。護牙方法：用溫鹽水(1杯溫水加一茶匙食鹽攪勻)漱... 2023-07-09
健康枸杞的作用與功效
1、補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛... 2023-07-09
健康八十歲老人能吃白果嗎
1、可以适量吃。2、白果性平，味甘、澀，有斂肺定喘、止帶、縮小便的功效，主治白濁、帶下、小便數頻等症... 2023-07-09
健康 2021年三伏貼時間
1、初伏貼：2021年7月21日-2021年7月30日，此時進行三伏貼能夠大補陽氣，從而增加免疫力。... 2023-07-09
健康酸湯子為什麼會中毒
1、椰毒假單胞菌在土壤中廣泛存在，如果食品加工場所衛生條件差，就可能使食品被椰毒假單胞菌污染。這種細... 2023-07-09
健康解決抑郁的方法
1、拓展自己的情趣範圍。多發展探索、自己的興趣愛好，人的興趣不可能是單一唯一的，隻要你積極發展，總會... 2023-07-09
健康枸骨果泡酒秘方
1、枸骨果泡酒一般建議選擇新鮮的枸骨果洗淨以後，浸泡在高濃度白酒之中。可以選擇一斤枸骨果浸泡在10斤... 2023-07-09
健康氨綸是什麼面料
氨綸是聚氨酯類纖維，因其具有優異的彈力，故又名彈性纖維，在服裝織物上得到了大量的應用。氨綸織物的主要... 2023-07-09
健康榴蓮的功效
1、榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特别适合受痛經困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促... 2023-07-09
健康女性吃維生素e有什麼好處
1、首先是女性朋友最為關注的美白祛斑，維生素e能夠有效的延緩皮膚衰老，使皮膚變得光滑白皙，尤其對祛斑... 2023-07-09
健康經期吃什麼是豐胸
1、女性在月經期間要達到豐胸效果，建議需要在飲食方面注意多吃含植物雌激素比較多的食物，比如大豆類食品... 2023-07-09
健康 t型區粉刺去除小妙招
1、勤洗臉：隻要從外面回到家中一定要将臉洗幹淨，一天最多不超過三次。2、深層清潔：用深層清潔面膜敷臉... 2023-07-09
健康青棗一天吃幾個最好
1、沒有特地規定每天隻能吃多少個青棗，根據每個人的體質不同，使用量也不同，但是最好不要多吃。如果是小... 2023-07-09
健康羊奶的功效與作用
1、能夠健脾和胃，因為從中醫食療的角度上來講羊奶性味甘、微溫，對于反胃呃逆、食欲不振、消化不良、惡心... 2023-07-09
健康女人吃桑椹的好處
1、補血：中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。2、美容... 2023-07-09
健康車前草治療痛風怎麼吃
1、車前子茶，用車前子十克，也就是車前草，洗去沙曬幹，然後放入保溫杯，沸水沖泡即可當茶飲。2、可用車... 2023-07-09
健康喝艾水的功效
1、可以殺菌消毒：艾葉本身所含有的物質可以起到殺菌消毒的作用，所以，用幹枯後的艾葉煮水可以達到同樣的... 2023-07-09

tft每日頭條

> 健康

> 正常大便一天幾次啊？

正常大便一天幾次啊？

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注