乳房下垂确實難看,相信作為一個女人都不希望看到自己的乳房會有下垂的現象吧,如果乳房下垂太厲害了,這樣的現象讓一個人看起來不成熟,也沒有什麼魅力,即使有的人胸部下垂采取乳房貼來改善也是沒有多大效果的,乳房挺拔必須要從乳房上來改善,讓乳房下垂得到及時的控制,那麼如何讓下垂的乳房挺拔起來呢?
1.堅持戴胸罩
從哺乳期開始,就要堅持戴胸罩。假如不戴胸罩,重量增加後的乳房會明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下,下垂就越明顯。
戴上胸罩,乳房有了支撐和扶托,乳房血液循環通暢,對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處,也能保護乳頭不受擦傷和碰疼。
穿胸罩時,要選擇大小合适、有鋼托的款式,穿後整理一下,用雙手将乳房周圍的贅肉攏到胸罩内,使乳房看上去豐滿、挺拔。
2.哺乳期正确喂奶
在哺乳期内,媽咪要采取正确的喂奶方法,兩個乳房要交替喂奶,當寶寶隻吃空一隻乳房時,媽咪要将另外一側的乳房用吸奶器吸空,保持兩側乳房大小對稱。同時在喂奶時不要讓寶寶牽拉奶頭。在哺乳期同時要避免乳腺炎的發生。
3.經常按摩乳房
在每晚臨睡前或是起床前,媽咪可以躺在床上自行按摩。将一隻手的食指、中指、無名指并攏,放在對側乳房上,以乳頭為中心,順時針由乳房外緣向内側劃圈,兩側乳房各做10次。這項按摩可促進局部的血液循環,增加乳房的營養供給,并有利于雌激素的分泌。
用這樣的方法來降低乳房下垂的現象才能夠讓乳房挺起來,乳房挺起來可以證實一個女人的魅力,這樣的女人才是最真,最漂亮,最自信的,女人蝦要乳房挺拔的話,平時選擇内衣的時候要慎重,要挑選有鋼圈的内衣來給自己襯托,讓自己的乳房下垂及時的預防。
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