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如何讓下垂的乳房挺起來呢

健康更新时间:2024-08-27 08:11:17

　　乳房下垂确實難看，相信作為一個女人都不希望看到自己的乳房會有下垂的現象吧，如果乳房下垂太厲害了，這樣的現象讓一個人看起來不成熟，也沒有什麼魅力，即使有的人胸部下垂采取乳房貼來改善也是沒有多大效果的，乳房挺拔必須要從乳房上來改善，讓乳房下垂得到及時的控制，那麼如何讓下垂的乳房挺拔起來呢？

　　1.堅持戴胸罩

　　從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加後的乳房會明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下，下垂就越明顯。

　　戴上胸罩，乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環通暢，對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護乳頭不受擦傷和碰疼。

　　穿胸罩時，要選擇大小合适、有鋼托的款式，穿後整理一下，用雙手将乳房周圍的贅肉攏到胸罩内，使乳房看上去豐滿、挺拔。

　　2.哺乳期正确喂奶

　　在哺乳期内，媽咪要采取正确的喂奶方法，兩個乳房要交替喂奶，當寶寶隻吃空一隻乳房時，媽咪要将另外一側的乳房用吸奶器吸空，保持兩側乳房大小對稱。同時在喂奶時不要讓寶寶牽拉奶頭。在哺乳期同時要避免乳腺炎的發生。

　　3.經常按摩乳房

　　在每晚臨睡前或是起床前，媽咪可以躺在床上自行按摩。将一隻手的食指、中指、無名指并攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向内側劃圈，兩側乳房各做10次。這項按摩可促進局部的血液循環，增加乳房的營養供給，并有利于雌激素的分泌。

　　用這樣的方法來降低乳房下垂的現象才能夠讓乳房挺起來，乳房挺起來可以證實一個女人的魅力，這樣的女人才是最真，最漂亮，最自信的，女人蝦要乳房挺拔的話，平時選擇内衣的時候要慎重，要挑選有鋼圈的内衣來給自己襯托，讓自己的乳房下垂及時的預防。

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