tft每日頭條

 > 健康

 > 生活中要怎樣調理陽痿男人

生活中要怎樣調理陽痿男人

健康 更新时间:2025-05-14 21:13:11

  男性雖有性欲,但陰莖不能勃起,或有勃起的程度不足以插入陰道,而防礙了正常的性生活。

  生活調理

  1、保持精神愉快,生活規律,節制性生活,戒除手淫。積極診治泌尿生殖系、内分泌系的有關病變。解除精神負擔,樹立信心。

  2、夫妻間開展交流,消除丈夫的心理壓力。

  中醫綠色療法:

  1、兩腳并步站立,兩腳掌用力抓地,兩腿用力向裡挾,吸氣時,用力提肛縮睾,兩手握拳,吸足氣後,舌舐上腭不動,閉氣,達極限時呼氣,舌放下,全身放松。反複上述動作,每日3次,每次5——7分鐘。

  2、自然站立,兩手四指上下内外揉搓腎俞穴位。以腎區皮膚發熱度。擦後左右旋動腰部。

  3、手掌擦熱,兩手交替雙側睾丸,早晚各1次,每次8——10分鐘。

  自我按摩:

  (1)中指指腹點按會陰穴(陰囊與肛門之間)30——50次,使之有酸脹感,早晚各1次。

  (2)拇指按臍孔30——50次。

  (3)按摩小腹和全腹,順、逆時針方向各100次,再用手掌由兩肋向臍部推動50次。

  (4)揉擦腰眼、腰脊、骶脊部50次,使局部皮膚發熱。

  (5)雙手合掌托陰囊、陰莖,進行搓揉5分鐘,用手抓陰莖頭向外提拉數次,再搓揉,反複3次。

  (6)用中指指尖點壓、叩擊絕骨穴(足外踝上四橫指)和三陰交穴(足内踝上四橫指),每穴5分鐘,每日2次。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved