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孕婦可以喝礦泉水嗎？

母嬰更新时间:2025-05-17 11:28:05

　　女性在懷孕後，往往都會非常的小心謹慎，因為自己的一時大意，可能會導緻胎兒的畸形或者胎兒的流産，所以孕婦的吃穿住用行都是非常的注意的，尤其是在飲食上更是十分的小心。而水是每天都必須要為身體補充的，那麼，孕婦能不能喝礦泉水呢？應該注意些什麼呢？

　　礦泉水的功效與作用

　　根據礦泉水的水質成分，一般來說，在界線指标内，所含有益元素，對于偶爾飲用者是起不到實質性的生理或藥理效應。但如長期飲用礦泉水，對人體确有較明顯的營養保健作用。

　　以中國天然礦泉水含量達标較多的偏矽酸、锂、锶為例，這些元素具有與鈣、鎂相似的生物學作用，能促進骨骼和牙齒的生長發育，有利于骨骼鈣化，防治骨質疏松;還能預防高血壓，保護心髒，降低心腦血管的患病率和死亡率。因此，偏矽酸含量高低，是世界各國評價礦泉水質量最常用、最重要的界限指标之一。

　　礦泉水中的锂和溴能調節中樞神經系統活動，具有安定情緒和鎮靜作用。長期飲用礦泉水還能補充膳食中鈣、鎂、鋅、硒、碘等營養素的不足，對于增強機體免疫功能，延緩衰老，預防腫瘤，防治高血壓，痛風與風濕性疾病也有着良好作用。

　　此外，絕大多數礦泉水屬微堿性，适合于人體内環境的生理特點，有利于維持正常的滲透壓和酸堿平衡，促進新陳代謝，加速疲勞恢複。

　　孕婦可以喝礦泉水嗎？

　　可以喝。

　　孕婦應多飲有助于胎兒的發育和母體健康的重碳酸鈣鎂型礦泉水，偏矽酸锶礦泉水、鋅礦泉水、锂礦泉水等。

　　礦泉水中含有豐富的礦物質，對人體非常的有好處，而且對于胎兒的發育也不錯，所以孕婦适當的喝一些礦泉水是沒有問題的。但是礦泉水一般都是涼着喝，不用加熱，而孕婦喝太多的涼水對胎兒不太好。所以孕婦在補充水分的時候，最好是喝白開水。

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