研究發現，光還能使大腦中杏仁核的活躍度降低，有助放松情緒。

正值春季，許多地區氣溫越來越高了。相比于炎熱的夏季和寒冷的冬天，春天似乎是最适合曬太陽的季節，因此也成了家長的“曬娃高峰期”。

糖媽發現每年清明節過後，小區裡出來曬娃的人就多了起來，有些家長還會推着嬰兒車，給出月子不久的小寶寶曬太陽。

老一輩人常說孩子見陽光才能長大，年輕父母覺得曬太陽會給孩子補鈣。這些說法不完全正确。因為曬太陽的方式錯誤，也有可能傷害到寶寶。

前些日子看見鄰居家何阿姨，推着他的小孫子在小區裡逛，看到我之後，還叫我也把孩子也帶出來。趁着天氣好，在外面曬曬太陽。

沒等我們聊幾句，嬰兒車裡的寶寶就開始大哭起來。何阿姨無奈地對我說，現在的孩子真是不好帶。在屋裡時哭着鬧着要出來，到外面後卻哭個不停。

我看了看寶寶的尿不濕，不是大小便的問題，詢問何阿姨之後了解到寶寶剛喝完奶。為何會哭個不停呢？糖媽蹲下哄寶寶時，發現了問題。

原來，躺在嬰兒車裡的寶寶，被陽光晃得睜不開眼睛，被我提醒之後，何阿姨才反應過來。

把寶寶的眼睛遮起來後，寶寶很快停止了哭鬧。還好發現得及時，不然寶寶眼睛很有可能受到傷害。

帶孩子曬曬太陽去學的有許多好處，尤其是在春天，溫度适宜，紫外線也不是特别強的情況下，适當曬太陽對孩子身體有利。

首先，有利于新生兒黃疸消退。部分新生兒出生後會有黃疸，曬太陽則是讓黃疸消退的方式之一。不過因為要曬身上的皮膚，需要脫衣服，一般都會在室内。

其次，利于鈣的吸收。這裡糖媽要說一個家長們常走進的誤區。那就是曬太陽不能直接補鈣，而是可以促進寶寶身體對鈣的吸收。

日常生活中，寶寶從食物中攝取的維生素D含量較少，但通過曬太陽，可以促進寶寶體内維生素D的合成。

維生素D的主要作用，就是促進鈣和磷的代謝，幫助寶寶身體吸收更充足的鈣。

也就是說隻補充鈣，寶寶體内卻缺乏維生素D，最後被寶寶吸收了的鈣也是很少。

最後，可以增強寶寶的抵抗力

經常坐在辦公室裡工作的成年人會知道，長時間不接觸陽光，整個人都感覺沒精神，抵抗力也會慢慢下降。

孩子經過一個冬天，接觸的陽光少，抵抗力也會有些弱。讓孩子在春天适當曬太陽，不僅可以呼吸新鮮空氣。也可以在接觸陽光的同時，抵抗力增強一些。

說了曬太陽的這麼多好處，但有時候會因為家長的一些小失誤，反而讓寶寶受傷，因此要注意曬太陽時的小細節。

在給寶寶曬太陽的過程中，經常出現隐形曬傷這一情況。隐形曬傷後，寶寶當時沒有表現，但在第二天可能會出現皮膚發燙、發炎或發燒哭鬧等情況。

為了避免寶寶“隐形曬傷”，家長在帶孩子曬太陽時，要注意以下幾件事。

1）選擇合适的天氣和時間段

家長們都知道曬太陽要選風和日麗的天氣，但對曬太陽的時間段，并沒有足夠了解。上午6點~10點，和下午4~5點的陽光，更适合帶寶寶曬太陽。

這兩個時間段的陽光紫外線比較弱，就能起到促進寶寶新陳代謝的作用，又不容易給寶寶帶來傷害。

2）注意曬太陽的時長

要注意的是，曬太陽的時間不是越長越好。新生兒曬太陽的時間控制在5分鐘左右。

3個月至2歲的孩子曬太陽在15~20分鐘左右。2~5歲的孩子要控制在30分鐘之内，3~5歲的孩子曬太陽也不能超過1個小時。

另外要注意孩子出現臉發紅，出汗，呼吸頻率加快等不良反應時，要立即停止曬太陽。轉去陰涼的地方或回家休息一會兒，并注意補充水分。

3）曬太陽之前要做好準備

曬太陽之前不能空腹，但也不能吃得太飽，奶後、飯後半個小時是較佳的時機。

另外，為了達到更好的效果，曬太陽之前盡量不要洗澡。因為洗澡後會将寶寶皮膚中“7-脫氫膽固醇”暫時洗掉，降低太陽的效果。

可以走路的寶寶曬太陽之前，準備一頂遮陽帽，不讓陽光直射在臉上和眼睛，推着嬰兒車去曬娃的家長更要注意這個細節。

寶寶躺在嬰兒車裡是直視太陽的，家長可以利用嬰兒車頂棚遮擋住寶寶臉部，避免陽光直射眼睛對眼睛造成無法挽回的傷害。

給寶寶曬太陽雖好，但不是所有寶寶都适合出門曬太陽，家長根據情況對号入座，不必強求。

家長往往看到有一個寶寶在曬太陽，也會帶着自家寶寶去，但要注意有些寶寶是不适合在春季曬太陽的。

家長如果是過敏體質，就要謹慎考慮。小嬰兒本身就很敏感，如果家長是過敏體質還有可能遺傳給寶寶。

春季是花粉過敏的高峰期，如果寶寶曬着太陽，不小心接觸到各種毛屑或花粉導緻過敏，出現皮膚長疹子、咳嗽等情況就危險了。

還要注意，有佝偻病的寶寶不适合直接曬太陽，身體有嚴重營養不良的寶寶，也不适合直接在外面曬太陽。

要根據醫生的建議，補充一段時間的維生素D以後，再去曬太陽，以免在曬娃過程中身體有不良反應。

【今日話題】大家喜歡在春天帶寶寶曬太陽嗎？

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