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蓮子孕婦能吃嗎

母嬰更新时间:2025-02-03 00:48:31

蓮子孕婦能吃嗎?孕婦是可以吃蓮子的蓮子具有降火的功效，少量服用是孕媽媽很好的補品，特别是孕婦在孕期上火的時候食用;但是蓮子屬于陰性食物，一次不要吃太多建議将蓮子和紅棗、紅豆、百合等食材搭配食用，并适量減少蓮子的用量，這樣可以起到很好的保健效果這些食療方，均比較溫和，孕晚期可一周進食一兩次，我來為大家科普一下關于蓮子孕婦能吃嗎?以下内容希望對你有幫助!

蓮子孕婦能吃嗎

孕婦是可以吃蓮子的。蓮子具有降火的功效，少量服用是孕媽媽很好的補品，特别是孕婦在孕期上火的時候食用;但是蓮子屬于陰性食物，一次不要吃太多。建議将蓮子和紅棗、紅豆、百合等食材搭配食用，并适量減少蓮子的用量，這樣可以起到很好的保健效果。這些食療方，均比較溫和，孕晚期可一周進食一兩次。

中醫認為蓮子性平，味甘、澀，能養心安神、補脾益腎、固精澀腸。現代營養學認為它最大的特點是富含磷、鐵和鉀，磷是構成牙齒、骨骼的成分;鐵元素是血紅蛋白、肌紅蛋白、細胞色素的組成成分之一;鉀是對維持肌肉的興奮性、心跳規律和各種代謝有重要作用。所以，适量進食蓮子，對孕媽媽身體有好處。

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