發育成熟的女性朋友,每個月都會有月經來潮,這也是女性正常的生理現象。為了做好經期的保健,有些女性朋友就問,來月經的時候可以喝豆漿嗎?其實來月經的時候,是可以喝豆漿的,但應該避免辛辣刺激,生冷的食物。
月經是成年女子的正常生理現象,不過,月經來潮期間,機體也會受到一定的影響,如抵抗力降低,情緒容易波動、焦慮、煩燥等。由于月經失血,使體内的鐵元素丢失較多,特别是月經過多者。所以,月經期除了避免過分勞累,保持精神愉快外,在飲食方面應注意以下宜忌。
月經期間禁食生冷食物的原因有二點,一是有礙消化,二是易傷人體陽氣,導緻内寒産生,寒性凝滞,可能會引起經血運行不暢,導緻經血過少,甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節,經期也不宜吃冷飲。月經期間的女性感到特别疲勞,消化功能減弱,胃口欠佳,因此,飲食上應注意食物的清淡和易于消化吸收,避免食用過酸和刺激性較大的食品。豆漿在月經期間沒有特别的禁忌。
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