一般來說，年輕男性每晚有七八次的勃起，理論上會明顯高于日間。健康正常的老年男性，勃起次數約為每晚兩三次。陰莖勃起時，海綿體内氧張力是疲軟時的3—4倍。這種高氧張力能促進性功能的恢複。
男性一旦被陽痿纏身便慌了神，到處尋醫問藥盲目醫治。實際上，有些陽痿是因為不良的生活習慣引起的，如不規律的生活狀态、勞逸失調、睡眠不足、夜生活無節制和不科學的營養攝入，過度營養緻肥胖，嗜好煙、酒、咖啡、可樂、茶等刺激物等等，都會幹擾性沖動刺激反射傳遞途徑，抑制勃起。
睡眠不好可引起陽痿
陽痿患者隻需針對病因，調整一下生活作息改掉不良的生活方式，就能對陽痿的防治起到意想不到的作用。
睡眠對每個人都很重要，它可使人體髒器在勞累後得到充分的休息。如果睡眠不好，則可表現為全身各個髒器的不适，男性性功能障礙，陽痿等等都難逃其“魔爪”。
陽痿患者在疲于奔命的尋找解決陽痿的各種辦法時，一定不要忽視睡眠的重要性。良好的睡眠有助于陰莖的保養，改善性能力，有效預防陽痿。睡眠良好的男性若每晚都有數次“充電”機會，就能确保其性功能處于良好狀态。
良好睡眠給陰莖“充電”
一般來說，年輕男性每晚有七八次的勃起，理論上會明顯高于日間。随着年齡的增長，勃起次數會逐漸減少。健康正常的老年男性，勃起次數約為每晚兩三次。
有研究發現，陰莖勃起時，海綿體内氧張力是疲軟時的3—4倍。這種高氧張力有助于陰莖海綿體内皮細胞的新陳代謝，促進性功能的正常恢複。因此，專家喜歡形象地稱之為“給陰莖充電”。
睡眠良好的男性若每晚都有數次“充電”機會，就能确保其性功能處于良好狀态。當一個人睡眠時間少或睡眠質量不高時，利于“充電”的夜間勃起就較少出現或根本不出現。不難想象，這些男性的勃起功能勢必會與日俱下，最後造成陽痿。
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