滑闆技巧有哪些？玩滑闆有好處嗎？

　　滑闆的好處

　　滑闆車的設計原理更符合青少年的成長。它以人體運動理論和巧妙的力學原理，主要利用身體腰部及臀部、雙腳扭動及手的擺動來驅動前進。

　　玩滑闆車将會提高孩子的運動技能，身體協調能力，以及全身平衡能力。玩滑闆車需要很好的平衡能力，因此4歲以下兒童選擇滑闆車時，應盡量選擇三輪滑闆車。普通滑闆車對騎行者的平衡能力、全身協調能力要求較高。正因為此項要求，玩滑闆車對青少年的整體身體素質進行了鍛煉提高，達到運動健身利智的目的。

　　玩滑闆車可以鍛煉孩子的意志品質。作為一個初學者，從開始的不斷摔倒、失敗到最後的成功騎行、熟練掌控，這是一個不斷磨練勵志的過程，它可以使孩子更加自信，更有膽識，更有毅力，極大地鍛煉他們的意志品質。目前市場上的滑闆車對安全标準有嚴格要求。

　　玩滑闆車增強孩子與家長、與其他小朋友的溝通、交際能力，更好的适應社會的要求。玩滑闆車用的最多的一個動作就是滑行，專家表示兒童正處于骨骼生長、骨運動階段，讓孩子愛上運動，給孩子一個健康的身體，同時在玩樂中釋放心理壓力。家長與孩子一起玩滑闆車的過程中，也可以更好的走進孩子的内心世界了解孩子，引導孩子樹立正确的價值觀。在與其他孩子共同的玩耍中，他們利用滑闆車這個媒介可以更好地進行溝通、交流，讓孩子懂得好東西要和大家一起分享，懂得自私任性是不可取的。在玩滑闆車的過程中，孩子學會了與朋友相處，性格變得大度，在玩耍挑戰中，他變得自信堅強。這些都可以使孩子更好地适應社會生活。

　　滑闆技巧

　　滑闆是當下較為流行的極限運動之一，很受年輕朋友的追捧，滑闆的玩法技巧也有很多種，那滑闆技巧有哪些呢？

　　1、上下滑闆

　　站法有兩種：一種是左腳在前，腳尖向右，也叫正向站法；另一種是右腳在前，腳尖向左，也叫反向站法。大多數人玩滑闆都是采用前一種站法。後面所述的技巧都是以此種站法為基準的。如果你認為這樣站不舒服，也可以換個方向，采用第二種站法。

　　（1）準備：兩腳立地，滑闆平放于腳前的地上。

　　上闆：先把一隻腳放在滑闆的前端，另一隻腳仍踩在地上。

　　（2）身體重心移到已上闆的腳上，上體微微前傾，膝彎曲，手臂伸展，保持平衡。

　　（3）踩地腳輕輕蹬地，然後收到滑闆上，放在滑闆的後部，這時，整個身體和滑闆就開始向前滑動。

　　下滑闆時：

　　當滑闆沒有完全停下來，還在向前滑行時，将重心放在前腳上然後像起落架一樣把後腳放在地上。

　　後腳落地後，重心随即轉移到後腳，然後擡起前腳，讓兩腳都落在滑闆的一側。當能自如地上、下滑闆時，你就應該試着讓前後腳位置換一下，熟悉反向滑行的姿勢。

　　2、慣性滑行

　　滑手将右腳踏在滑闆的中前部靠右。左腳踩在地上，重心集中在右腳。用左腳蹬地，使滑闆向前滑動，然後把左腳收上來踩在滑闆尾部，保持站立的平衡，滑行一段，再用左腳蹬地，重複動作。如此反複練習，再掌握的較好之後便可以做較長距離的滑行了。開始可以做10m、20m，然後加到50m、100m，反複練習到可以輕松熟練地加速滑行為止，要掌握好哦重心變化是滑闆的方向和速度。

　　3、障礙滑

　　障礙滑技巧中，速停和急轉是非常重要的技巧。從坡上滑下時，速度比較快，要學會采用雙腳保持在滑闆上，轉動滑闆橫向刹車餓日停運動的停闆法。有兩種方法能改變滑闆的速度：一是用後腳控制好重心盡力使身體前傾來帶動滑闆前進；二是雙腳使勁bang富有彈性的滑闆面，利用彈性向前滑行。你隻要按前所述，掌握好平衡，且腳下靈活，就是掌握好障礙滑的技術了。

　　向前滑闆，使其達到适當速度，将兩腳盡量張開跨滑闆兩端。将重心放在前腳，即左腳，使闆尾翹起，同時順時針旋轉180度（向後或向外轉）。如果動作正确，完成後滑闆倒轉過來，右腳成為支撐腳。

　　4、玩滑闆的360度旋轉技巧

　　滑手在滑行中通過輕微的推轉以找到平衡，可以來回擺動，也可繞圈。盡量使滑闆保持水平。準備好後，逆時針擺動手臂。同時保持平衡，還可向左做最後一次推轉。重心落在右腳，向右擺動手臂，并帶動整個身體旋轉。轉動時以後輪為軸。盡量使後輪保持水平。不要将闆前端擡的過高。實際上，無需注意滑闆的前端。隻需将重心放在闆尾，并加大旋轉，前端自然會擡起，并且高度剛好。

　　5、玩滑闆的單輪旋轉技巧

　　滑手駕駛滑行到适當的速度，翹起滑闆前端，用後輪做360度的旋轉。要掌握好身體平衡，盡量使滑闆在空中停得久些。用手抓住滑闆前端，保持住平衡的支點，使人和滑闆一起旋轉。然後後腳踩滑闆的一邊，用手去抓滑闆，使後輪的一個輪子離地，起碼要轉兩圈以上。

　　6、下坡滑

　　盡量選一條長一些的滑道，最好是既有快速下滑段、中速下滑段，又有延伸較遠的緩沖段，這種滑道最适合初學者練習下坡滑了。下坡滑的技術重點在于控制，速度是其次的。先要學會穩滑，當在下坡滑中，将雙腳放在滑闆的兩端，遇到轉彎或是需要做越嶺動作時，要将雙腳移至滑闆中央，面部和身體應該朝向正前方，身子蹲伏下來，大腿靠近前胸，兩手伸出。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!