生活缺乏激情，對于新事物的接觸和新環境的适應能力大大降低了，甚至在心理上出現了一些不良的現象。那麼，我們該如何對待心理早衰？下面就一起來看看吧。

　　心理早衰該怎麼辦

　　第一、應該保持合适的欲望，時刻保持快樂積極的心态

　　生活是否快樂，其實完全是由自己做主的。有人說有錢就快樂，事實上很多有錢人生活得并不愉快，到處充滿了利益紛争，生活煩惱并不比窮人的少。生活上并不富裕，但是卻可以時刻的保持滿足、快樂心态的人也大有人在。外國一名流浪漢，寒冷的冬天裡一樣無家可歸，沒有多餘禦寒衣物的他依然将身上的厚衣服給了自己的寵物狗，他的生活并不好過，但是依然保持了一顆快樂的心，生活于他而言并不是痛苦的，完全取決于你的心态。

　　第二、多參加體育活動

　　适量的運動是緩解心理壓力和疲勞很好的方法，運動可以改善中樞神經系統的功能，提高大腦皮層神經過程的興奮性、均衡性和靈活性。每天至少運動30分鐘，每周至少運動5次，跑步、遊泳、騎車、健身操、瑜伽、散步、打球等均是不錯的鍛煉方法。

　　第三、多跟親人朋友主動聯絡

　　科技的發展讓我們可以随時随地的跟世界上任意角落的人聯系，但是卻也讓我們少了很多面對面交流機會。工作的時候，電腦、網絡給我們帶來了極大的便利，即使對方隻是坐在你的對面，依然習慣的在網絡上交流。朋友、親人更是可以直接網絡上見面聯系，家門都不用出，長期習慣這樣的交流方式會讓我們不懂得如何正确的與人交流。

　　多跟朋友、親人面對面的交流不但是維系增進感情的方式，更是保持心理健康的方法。多點回家，跟爸媽家長裡短，周末、假期多主動打電話問候朋友，相約到戶外活動一下，呼吸新鮮的空氣，或者到咖啡廳裡坐一坐、聊一聊等，比你一整天窩在家裡不動更加的放松。

　　這種“心理早衰”的現象和症狀是循序漸進的，人的情緒沒有高潮的變現，會影響我們的生活，生活不如意導緻心理煩躁，然後種種結果的循環導緻心理早衰，所以，對于那些長期工作在電腦面前的人群，一定要學會調節自身，否則人未老心已衰可就悲劇了。

　　心理疾病主要類型

　　心理疾病是很普遍的，隻不過存在着程度區别而已，而且現代文明的發展使人類愈發脫離其自然屬性，污染、生活快節奏、緊張、信息量空前巨大、社會關系複雜、作息方式變化、消費取向差異、在公平的理念下不公平的事實拉大、溺愛等，都使心理疾病逐漸增多并惡化。心理疾病種類很多，表現各異，而且有可能出現更多的以前都沒有注意到，或已經合理化(不認為是心理疾病)。随着時代變化新發現的心理疾病也不少。

　　心理疾病學術上大緻可分為以下幾類

　　可根據不同的标準或其嚴重程度分類，可分為感覺障礙、知覺障礙、注意障礙、記憶障礙、思維障礙、情感障礙、意志障礙、行為障礙、意識障礙、智力障礙、人格障礙等。

　　詳細分類針對患者的年齡結構和不同年齡段患者的咨詢、治療重點，心理疾病按照以下方式分類：

　　兒童常見心理疾病

　　拔毛癖、多動症、習慣性尿褲、屎褲(兒童遺便症)、夜尿症、自閉症、精神發育遲滞、口吃、言語技能發育障礙、學習技能發育障礙、兒童抽動症、兒童退縮行為、Asperger綜合征、Heller綜合征(嬰兒癡呆)、Rett綜合征、品行障礙、兒童選擇性緘默、偏食、咬指甲、異食癖，以及一些具有兒童特點的兒童性别偏差(包括兒童異裝癖)、兒童精神分裂症、兒童恐怖症、兒童情緒障礙(如焦慮症、抑郁症)等。

　　青少年常見心理疾病

　　考試綜合症、嚴格管束引發的反抗性焦慮症、恐怖症、學習逃避症、癔病、強迫性神經症、師生戀(單相思)、戀愛挫折綜合征、大學生常見的心理障礙、網絡綜合症等。

　　成年人常見心理問題

　　工作适應疾病：過度成就壓力、物質金錢關系不當(如緻富後的空虛症、吝啬癖等)。

　　職業性心理疾病：教師的精神障礙、單調作業産生的心理障礙、噪音和心理疾病、夜班和心理問題、高溫作業的神經心理影響。

　　性心理疾病：花癡(色情狂)、露陰癖、窺陰癖、窺淫癖、異裝癖、自戀癖、性厭惡、戀物癖、陽痿、早洩、過度手淫等。針對中老年的：更年期精神病、更年期綜合征、癡呆、阿爾采莫氏病、老年期谵妄、退離休綜合症。

　　除此之外，可按照疾病的性質和發生原因劃分

　　不良習慣及嗜好：偷竊癖、縱火狂、神經性嘔吐、物質依賴、潔癖。

　　神經症：神經衰弱、焦慮症、疑病性神經症(疑病症)、癔病(癔症)、強迫性神經症、恐怖性神經症、抑郁性神經症 。

　　生理心理疾病

　　軀體形式障礙：軀體化障礙、疑病性神經症(疑病症)、心髒神經症、胃腸神經症、肥胖症、神經性厭食症、經前綜合症 。

　　腦器質性精神障礙：阿爾采莫氏病、急性腦血管病所緻精神障礙、多發梗死性癡呆、皮質下血管病所緻精神障礙、皮質和皮質下混合性血管病所緻精神障礙、Huntington病所緻精神障礙、肝豆狀核變病(Wilson氏病)所緻精神障礙、麻痹性癡呆(大腦神經梅毒所緻精神障礙)病毒性腦炎所緻精神障礙、腦囊蟲病所緻精神障礙、顱腦損傷所緻精神障礙、顱内腫瘤所緻精神障礙、癫痫性精神障礙。

　　症狀性(器質性)精神病：生理疾病和心理的關系、傳染病和心理疾病、藥物引起的精神障礙、酒精中毒、中毒性精神障礙、肝腦綜合征、肺腦綜合征、尿毒症所緻精神障礙、甲狀旁腺功能減退所緻精神障礙、甲狀腺功能亢進所緻精神障礙、營養代謝疾病所緻精神障礙、風濕性感染所緻精神障礙、傷寒所緻精神障礙、系統性紅斑狼瘡所緻精神障礙。

　　心理生理障礙

　　心因性心理(精神)障礙：适應性障礙、反應性精神病、感應性精神病、氣功所緻精神障礙(氣功偏差)、恐縮症(縮陰症)、迷信引起的精神障礙、憂郁症、病态懷舊心理。

　　人格障礙

　　精神病和精神障礙：精神分裂症、常用抗精神病藥物 心境障礙：躁狂症、抑郁症

　　偏執性精神病

　　醫源性精神病、旅途精神病

　　周期性精神病

　　家庭因素引發的精神障礙：喪偶綜合症。

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