飯後禁止做的八件事-tft每日頭條

飯後禁止做的八件事

健康更新时间:2025-03-07 05:19:31

　　“飯後一支煙，賽過活神仙”，很多人把這句廣為流傳的俗語，飯後依然享受吞雲吐霧的快樂。其實這是及為不健康的一種行為，除此之外，還有七種行為飯後禁做。

　　第一件事：不急于吸煙

　　飯後胃腸蠕動加快，進食後消化道血液循環量增多，緻使人體吸收煙中有害成分的能力大大提高，危害比平時大10倍。吸煙有害健康，任何時候都不鼓勵吸煙。

　　飯後禁止做的八件事

　　第二件事：不急于飲茶

　　中國人有飯後飲茶的習慣，但是茶水中大量的酸性物質可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質，無法吸收，緻使食物中的鐵白白丢失。過半個小時後再喝，便不會産生太大影響。

　　第三件事：不急于洗澡

　　飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量則會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。最好先休息1—2個小時，再洗澡。

　　第四件事：不急于松褲帶

　　吃太飽後馬上放松褲帶，會使腹腔内壓下降，減弱對消化道的支持作用，緻使消化器官的活動度和韌帶負荷量增加，容易引起胃下垂，出現上腹不适等消化系統疾病。所以吃飯别吃太撐，這樣褲帶就不會給腹部造成壓力了。

　　第五件事：不急于上床

　　俗話說：“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”，說的就是飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘再上床睡覺。

　　飯後禁止做的八件事

　　第六件事：不急于散步

　　飯後立即散步，會因運動量增加而影響胃腸道的消化吸收功能。特别是老年人，會引發心功能減退，血管硬化及血壓反射調節功能障礙。建議飯後休息30分鐘，待食物有所消化再活動。

　　第七件事：不急于開車

　　有調查顯示，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飽後，胃腸對食物的消化需要大量血液，容易造成大腦暫時性缺血，從而導緻操作失誤。适當休息，30分鐘後再開車最好。

　　第八件事：不急于吃水果

　　食物進入胃裡需1—2小時的消化過程，才能被慢慢排入小腸。餐後馬上吃水果，食物會被阻滞在胃中，長期可導緻消化功能紊亂。最好飯前吃水果，有利于維生素的吸收。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康老年人喜歡的晚餐推薦
1、老年人晚餐要葷素搭配，炒的菜裡要有瘦豬肉片，瘦豬肉含脂肪少。2、吃木耳要用蒸鍋蒸熟了，不要放鹽，... 2023-06-28
健康小分子肽能治什麼病
1、肽在生物學上也叫小分子蛋白，由多個氨基酸縮合而成，肽根據不同的分子量和分子結構有一定活性，對細胞... 2023-06-28
健康紫菜的功效與作用及禁忌
1、紫菜是一種營養價值很豐富的海中作物。從中醫角度來講，紫菜性味鹹寒，具有軟堅散結、清熱利濕的功效。... 2023-06-28
健康女人來月經的作用
2023-06-28
健康糯米粉的營養價值
1、糯米粉裡面含有非常豐富的澱粉，煙酸，維生素b2，維生素b1，鐵元素，磷元素，鈣質，糖類，脂肪，蛋... 2023-06-28
健康室内減肥最快的運動是什麼
2023-06-28
健康記憶力下降怎麼提高
1、如果是由于精神緊張、壓力大，或者是夜間睡眠不足、睡眠質量下降引起時，主要是放松心情、減輕壓力，适... 2023-06-28
健康緩解頸椎的幾個小動作
2023-06-28
健康涼性食物有哪些
1、在生活中常見的涼性食物，主要有小米、綠豆、海帶、綠豆芽、茄子、苦瓜、西紅柿、黃瓜、香蕉、甜瓜、冬... 2023-06-28
健康吃豬皮的壞處
1、肥胖、消化不好的人或胃腸手術後的病人吃了後，會加重病情。膽固醇含量高，對于有心髒病、脂肪肝、高血... 2023-06-28
健康人的五官哪個最怕冷
1、人的器官中耳朵怕冷。耳朵肉少而薄，又能兜風，所以耳朵怕冷。而嘴巴肉厚，人呼吸氣息時有體内熱量，所... 2023-06-28
健康馬甲線多久能練出來
2023-06-28
健康新款疫苗有什麼注意事項
1、接種前一天要注意休息，不可熬夜，保持身體的最佳狀态。2、接種前盡量不要飲酒，不要吃辛辣刺激性食物... 2023-06-28
健康艾條的營養價值
1、艾條的營養成分，艾條是由艾葉制成的，其中主要起到治療作用的是揮發性艾葉油，油中主要成分為Ⅰ，8-... 2023-06-28
健康黨參可以天天泡水喝嗎
1、一般不建議天天泡水喝。2、黨參雖然具有較高的藥用價值，但是它畢竟是一種中藥，常言道“是藥三分毒”... 2023-06-28
健康白果可以生吃嗎
1、白果是不能生吃的。2、本身屬于一種營養價值非常豐富的果實，但是白果裡面有一定的毒素，生吃的話有可... 2023-06-28
健康逆腹式呼吸的正确方法
1、逆腹式呼吸是指吸氣時腹部自然内收，呼氣時小腹自然外鼓。逆腹式呼吸，生理學上稱為變容呼吸。吸氣時腹... 2023-06-28
健康熟決明子泡水喝的功效
1、熟決明子泡水喝首先可以美容養顔，由于決明子本身可以加速代謝，所以可以起到排毒的功效，從而調節身體... 2023-06-28
健康飯前喝湯vs飯後喝湯哪個更健康飯後喝...
2023-06-28
健康腿毛刮了不長了怎麼辦
1、毛發都是從毛囊中生長出來的，要是毛囊遭到破壞，毛發就不會再生長，因此要是在刮腿毛的時候，損傷到毛... 2023-06-28
健康鐵皮石斛一天吃多少最好
1、一般建議每次吃3克左右，一天吃2次就可以了，建議服用量不宜超過20克，最好在用餐前半小時或者餐後... 2023-06-28
健康氯化鉀有毒嗎
1、氯化鉀（化學式：KCl），鹽酸鹽的一種，白色結晶或結晶性粉末，易溶于水和甘油，難溶于醇，不溶于醚... 2023-06-28
健康做核酸檢測需要空腹嗎
1、核酸檢測不需要空腹的，隻是取咽喉部的部分分泌物而已，不影響進食。2、避免在進食後2小時内采集咽拭... 2023-06-28
健康涼茶的功效與作用
1、涼茶是人們根據當地的氣候、水土特征，在長期預防疾病與保健的過程中，以中醫養生理論為指導，以中草藥... 2023-06-28
健康六歲孩子曬太陽的好處
1、首先紫外線可以合成維生素d，維生素d可以促進鈣的吸收，可以使骨骼的發育。2、其次外出曬太陽，可以... 2023-06-28
健康桂林三金片的功效與作用
1、三金片，中成藥名。為清熱劑，具有清熱解毒，利濕通淋，益腎功效。2、主治下焦濕熱所緻的熱淋、小便短... 2023-06-28
健康吃什麼可以降血壓
1、芹菜富含蛋白質、胡蘿蔔素和多種維生素、氨基酸以及鈣、磷等礦物質。營養價值高、藥用價值大，具有降壓... 2023-06-28
健康猕猴桃可以和牛奶一起榨汁嗎
1、猕猴桃是不可以和牛奶一起榨汁的。猕猴桃不能跟各種乳制品搭配，猕猴桃體内含的維生素C，會和乳制品的... 2023-06-28
健康水牛奶比牛奶更健康嗎水牛奶為什麼賣這...
2023-06-28
健康吃葡萄幹的好處與壞處
1、吃葡萄幹有好處：輔助治療血管硬化，葡萄幹對血管硬化的确有一定輔助療效。葡萄幹特别有益于那些局部缺... 2023-06-28

tft每日頭條

> 健康

> 飯後禁止做的八件事

飯後禁止做的八件事

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注