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孕婦六個月到底可以吃香蕉嗎

母嬰更新时间:2024-08-22 23:16:18

　　香蕉口感柔軟是很多，孕婦比較喜歡的水果之一，但是很多老人認為香蕉不易多吃，對孩子和孕婦都是不好的，但是也有一些營養專家說，香蕉含有鉀，對孕婦是很好的，為此，很多的孕婦也都非常的困擾，不知道該怎麼辦了，而通常孕婦六個月可以吃香蕉嗎？

　　香蕉當然可以吃，一次不要多吃，一天1-2根飯後1小時食用還是很好的。

　　首先來看看香蕉的營養價值香蕉味甘，性涼。能養陰潤燥，生津止渴。含果糖、葡萄糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、E，煙酸、果膠、鈣、磷、鐵、5-羟色胺、去甲腎上腺素、二羟基苯乙胺等成分。用于胃陰不足，咽幹口渴，或熱傷津液，煩渴喜飲;腸燥便秘，大便幹結，或痔瘡便血。

　　香蕉為孕婦補充豐富的鉀營養學家認為，孕婦吃香蕉對補充營養有好處，香蕉是鉀的極好來源，并會有豐富的葉酸;而體内葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質，懷孕的婦女最好每天能吃一隻香蕉。此外鉀尚有降壓、保護心髒與血管内皮的作用，這對于孕婦是十分有利的。

　　香蕉可以預防孕婦便秘沒熟透的香蕉會加重便秘一般人都有這樣的常識，香蕉是潤腸的，大便不好的時候吃香蕉就能潤腸通便。其實并非所有的香蕉都具有潤腸作用，隻有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不僅不能通便，反而會加重便秘。因為，沒有熟透的香蕉含較多鞣酸，對消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌并抑制胃腸蠕動。

　　通常孕婦六個月可以吃香蕉嗎？相信大家在看過上的介紹之後，也已經知道了吧！香蕉雖然好吃，但是還是不能多吃，因為它的含糖量比較高，而且屬于涼性水果，如果是還去體質的人吃多了香蕉，對身體是非常不好的，所以一定要注意哦！

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