昨天中秋節，相信東莞仔的朋友圈刷來刷去都！是！燒！烤！

跟親朋好友吃的時候感覺蠻爽，但狂吃熱氣的燒烤以及熬夜，大多是人會長痘痘、生菲茲、扁桃腺發炎！

什麼是“上火”？

人體各器官不協調造成的，醫學上稱之為應激性疾病。由于春季氣溫不穩定、秋季早晚溫差較大，人體不能保持新陳代謝的平衡和穩定，導緻生理機能失調而緻“上火”。

通常人們在“上火”之前并沒有明顯的症狀，但發病後則表現為咽喉幹燥疼痛、眼睛紅赤幹澀、鼻腔熱烘火辣、嘴唇幹裂、口苦、食欲不振、大便幹燥、小便發黃等，而嚴重的口瘡、咽喉腫痛等症狀會影響人體的正常飲食。

嘿~嘿~小編私人醒你幾招小妙招，“不同部位上火需要的食療方”，想要快速降火的寶寶趕緊學幾招呗

1

食材：菠菜、豬肝、大米、枸杞、姜、鹽、雞精、香油、香蔥。

做法：

①大米洗幹淨熬成粥。

②豬肝切片，飛水撈出，沖淨血沫待。

③姜切絲，蔥切末，枸杞用水泡開，菠菜用開水燙一下撈出切段(為了去除菠菜裡的草酸)。

④将粥煮滾後放入豬肝片、菠菜、姜絲加入鹽、雞精調味放入枸杞出鍋裝碗，淋少許香油，撒香蔥末即可。

2

胃火：胃部灼熱疼痛，口幹口臭，大便幹結，胃口不好等。

去火食方：鮮蘿蔔汁、綠豆粥。

綠豆粥：

食材：綠豆300g、水适量。

做法：

①綠豆适量。

②洗幹淨用水泡2個小時，煮的時候省點時間。

③晚上回家把泡好的綠豆，清洗幹淨。

④綠豆裡加入适量的水(水量根據自己愛好加，喜歡吃豆的少加點，喜歡喝湯的多加點)。

⑤大火煮開後轉小火繼續煮。

⑥攪拌下，别讓鍋底沾豆，繼續煮。

⑦15分鐘左右已經軟爛，可以吃了。

3

肺火：咽幹疼痛，咳嗽胸痛，幹咳無痰，或痰黃粘稠等。

去火食方：川貝冰糖梨、羅漢果豬肺湯。

川貝冰糖梨：

食材：雪梨2個、川貝母10g、冰糖40g、水适量。

做法：

①雪梨洗淨。

②川貝母搗碎。

③将梨在五分之一處橫切，挖去裡面的核。

④将川貝母分成兩份分别放入。

⑤将40克冰糖分成兩份分别放入。

⑥在梨盅内加入少許水。

⑦用牙簽固定，放入蒸鍋中。

⑧大火蒸60分鐘，至川貝母熟開，冰糖溶化，梨熟爛。

4

心火：口腔潰瘍，失眠，舌尖紅，心煩易怒等。

去火食方：胡蘿蔔菊花粥、百合蓮子大棗粥。

胡蘿蔔菊花粥：

食材：大米 50g、胡蘿蔔 100g、菊花10g、白糖适量、鹽适量。

做法：

①準備好大米、胡蘿蔔、菊花。

②菊花用水泡發;胡蘿蔔洗淨，切小粒。

③大米洗淨，倒入鍋中;加入适量冷水，大火煮開，小火煮10分鐘。

④倒入胡蘿蔔，大火煮開，小火熬煮15分鐘。

⑤加入菊花，煮5分鐘。

⑥煮好的菊花胡蘿蔔粥，随個人口味調入白糖、油、鹽食用。

上火也算ok

必要時灌幾瓶涼茶 補充睡眠

但有的寶寶不注重飲食健康

分分鐘會導緻扁桃腺發炎或者咽喉炎

如何預防扁桃腺發炎？

扁桃體發炎就是指扁桃體的炎症，一般的症狀都是咽痛、咽喉不适感、發熱等。因為扁桃體發炎，會引起耳部、鼻腔、心、腎、關節等身體各部位的局部或全身并發症。

那麼，如何預防扁桃腺發炎呢？

1、注意休息，多飲水，進流質飲食。

2、解熱鎮痛時可用撲爾息痛、布洛芬等。

3、兩颌下角部位熱敷可助消炎作用。

4、對于急性扁桃體炎患者，應進行隔離，防止借飛沫或接觸傳染。

5、全身應用抗生素控制感染。

6、可用錫類散、冰硼散吹喉，每2小時1次。

7、局部用藥及含漱劑如複方硼砂溶液、1:5000呋喃西林液漱口；洗必泰含片、含碘喉症片等含化。

8、扁桃體周圍膿腫時，可去醫院穿刺吸膿減壓後，再作切開引流，延期切除扁桃體。

中成藥治療

1、羚翹解毒丸，每次9克，每日2次，溫開水送服。

2、清咽片，每次4～6片，每日3次，溫開水送服。

外治法

1、含服：鐵笛丸或潤喉丸、喉症丸、六神丸，以清熱解毒、潤喉消腫。

2、吹藥：冰硼散或珠黃散吹于局部。

食療方法

1、白蘿蔔250克，青果5克(打碎)和金銀花20克，共裝入紗布袋内，與蘿蔔煮湯，加食鹽、味精适量，調味服食。每日2次。

2、蘿蔔100克，橄榄50克，蒲公英15克，共搗碎，裝入小布袋中，加水适量，水煎20分鐘後取汁，再與大米50克菜煮成稀粥。每日服2次。

- 綜合網絡 -

爽還爽，但一定要學幾招去火解毒，今晚也是繼續燒烤的節奏，真心不想上班就長幾顆青春痘唉

趕緊收藏再告訴給身邊的TA學幾招呗

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