每當你覺得心情很差,情緒很低落,又一下子緩解不過來,又不想說話,要一個人對抗壞情緒的時候,你會做什麼呢?
有的朋友會去健身運動;有的會找三五知己聊聊天;有的打打遊戲;有的可能會吃吃吃,尤其是吃甜食,可以讓情緒得到緩解,以比較短的時間恢複一個好的情緒 。這些無疑也是宣洩情緒的一個好辦法。
而我呢?就比較喜歡唱歌,放聲歌唱,不停地唱,直到筋疲力盡,直到想不起自己原來到底為什麼不開心為止!哈哈,順便也可以鍛煉一下自己的唱歌水平。現在唱歌就比較方便了,就算不出門,家裡買套小音響,或者手機下載一個唱歌的APP就可以唱歌,完全不用受時間地點的限制,隻要不影響到其他人,怎麼發洩都可以。然後,我就覺得唱完歌之後,整個人就特别的舒服,情緒也會得到一定程度上的緩解了,所以我覺得唱歌是很好的減壓方式之一。
有時候晚上出去散步,會看到一些年輕人,拎着音響,到江邊河堤,去唱歌,也許他們中有些人是喜歡唱歌,也許有些人是學音樂的人,然後有些年紀大一點的也喜歡出來唱歌,他們就純粹為了娛樂消磨時間。
好啦,朋友們,你情緒不好心情差的時候,會做什麼呢?有什麼好的減壓方式呢?可以一起留言讨論噢,希望大家有情緒的時候都可以得到及時的釋放,慢慢調整回到一個情緒比較好的狀态。
心情不好?一起來“唱歌”吧!
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