當你滿身疲倦時，是否希望能有一個按摩器為你解除一身疲勞？其實，與其花大價錢買個按摩器，不妨留意一下你身邊的東西，它們很多都是天然的按摩器。

　　木梳---頭部按摩器

　　頭是手三陽經和足三陽經彙聚的部位，同時也是人體其他經脈、幾十個穴位和十餘個特定刺激區集合的地方，有“諸陽之會”的美稱。用木梳梳理頭發，可以疏通氣血、醒目怡神。如頭痛、偏頭痛、三叉神經痛或神經衰弱的人，清晨用木梳背由前額經頭頂至後頸、自中間向兩邊輕輕叩打頭皮3-5分鐘，繼而用梳齒以适當的力度、同樣的順序反複梳頭，每次5-10分鐘，對病症有緩解作用。

　　硬币---背部刮痧器

　　中醫認為，人體很多不适都是由于氣血淤滞、經絡不通造成的，用硬币由上到下進行刮拭可以暢通經絡，至皮膚潮紅發熱，出現散在紅紫色淤點，也就是出“痧”，意味着“邪出毒盡”。這樣做可以促進局部血液循環，消除肌肉緊張、痙攣的狀态，解除疼痛。感冒初起、頸、腰部疼痛的人，先在背部塗抹少許食用油，或用溫水作為潤滑劑，用一枚清潔的硬币沿脊柱正中、脊柱兩側各兩條側線的順序由上到下進行刮拭，至出痧為止。

　　熱水袋、吹風機---熱敷

　　用熱水袋外敷，或用吹風機的熱風吹某個部位，可使局部血管擴張，促進局部和周身的血液循環，加速新陳代謝，對因受寒引起的胃痛、關節疼痛都可起到緩解作用，還能加強按摩效果。

　　核桃---手部按摩器

　　手掌和腳底一樣，都有人體器官的反射區，單單一隻手就有70多個病理反射區和治療穴位，而握上兩個核桃，通過擠壓、摩擦，充分調動了所有手部骨骼、關節，就可以刺激按摩手部穴位相關的病理反射點，使内髒不斷受到良性刺激，逐漸強化其功能，還可增強末梢血管的舒縮能力，對常常感到手部冰涼、麻木的人，及老人非常适宜。

　　擀面杖---痛點按摩器

　　勞累了一天的人們免不了這裡酸那裡累，拿一根小擀面杖，手持一端，用另一端對着不舒服的地方進行點、按、壓，然後對着局部肌肉輕輕叩擊則能明顯緩解不适。使用時，注意力度适中，否則舊痛未除，新痛又起。

　　米粒---耳穴按摩器

　　人體許多器官都在耳朵上有反應點，我們稱之為耳穴。通過刺激相應的位置就可以治療相應的疾病。如時常感到眼睛酸困不适的人，可用一小片膠布将米粒貼在耳垂中央的“眼”穴。建議每晚先用米粒按摩“眼”穴2-3分鐘後，再用膠布貼敷固定，次日上班前重複按摩後取下即可。

　　圓珠筆---點按足三裡

　　強身健體、延緩衰老，足三裡可謂是最着名的保健要穴。刺激足三裡穴，可使胃腸蠕動有力而規律，增進食欲，幫助消化等。然而用手指應對結實的腿部肌肉，往往難以保持足夠壓力。這時，圓珠筆是一個很好的幫手。每天抽空用筆杆的鈍頭按壓足三裡2-3分鐘，會收到意想不到的收獲。

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