白領一族在享受電腦帶來的高速便捷時，卻也頻頻遭遇到了“電腦病”的困擾：頸椎病、幹眼病、鼠标手、蘿蔔腿。..。..正漸漸向我們靠近，令我們備受傷害。可見，了解“電腦病”，防治“電腦病”，已經迫在眉睫。現在看看你有沒有犯上這些“電腦病狀”。

　　電腦病狀（一）：屏幕臉

　　緻病原因：

　　無論大事小事，全仰賴電腦記錄，面無表情、膚色暗沉。

　　緩解方法：

　　1.不要在電腦周圍擺放雜物，以免灰塵被皮膚吸附;

　　2.使用電腦前擦些保濕霜;

　　3.經常清潔鍵盤。

　　提醒：電腦有這些看不見的風險 脊椎疾病年輕化與電腦有直接關系

　　一項最新的研究發現，酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射後人的淋巴細胞數目下降的作用。午飯後喝酸奶減少電腦輻射傷害

　　“電腦族”如何擁有健康美肌：電腦族要想擁有健康美肌，必須根據引發肌膚問題的誘因，做好足夠的防護和調理。

　　電腦病狀（二）：蘿蔔腿

　　緻病原因：

　　常常一坐一整天，繁忙讓你的腿部腫脹，小腿肚上有血管凸起，這可能就是靜脈曲張的前兆。

　　緩解方法：

　　1.一旦發現雙腿酸沉、憋脹要及時就診;

　　2.每隔1小時要起立做10次簡單的下蹲運動，改善下肢靜脈回流。

　　電腦病狀（三）：鼠标手

　　緻病原因：

　　連續幾年長時間加班工作，食指或中指疼痛、麻木，大拇指肌肉反應遲鈍無力，引發“腕關節綜合征”。

　　緩解方法：

　　1.避免上肢長時間固定、機械而頻繁活動;

　　2.使用鼠标時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力;

　　3.不要過于用力敲打鍵盤及鼠标的按鍵。

　　電腦病狀（四）：頸椎病

　　緻病原因：

　　如果使用電腦時高高地架着胳膊，低着頭，那麼工作1小時就會感到腰背酸痛、肩膀麻木。

　　緩解方法：

　　1.在空調間頸椎要保暖;

　　2.枕頭略低，電腦桌也不要高于70厘米;

　　3.每天堅持2次頸椎操。

　　白領一族在享受電腦帶來的高速便捷時，卻也頻頻遭遇到了“電腦病”的困擾：頸椎病、幹眼病、鼠标手、蘿蔔腿。..。..正漸漸向我們靠近，令我們備受傷害。可見，了解“電腦病”，防治“電腦病”，已經迫在眉睫。現在看看你有沒有犯上這些“電腦病狀”。電腦病狀（一）：屏幕臉

　　電腦病狀（五）：幹眼症

　　緻病原因：

　　8小時内目不轉睛地盯着電腦，回家還要繼續在“網遊”中搏殺，眼睛酸痛、幹澀，最終導緻幹眼症。

　　緩解方法：

　　1、距顯示器要70厘米以上;

　　2、把屏幕亮度調整到适宜;

　　3、工作時，房間的亮度應該和屏幕的亮度相同。

　　提醒：小心電腦鍵盤傳播紅眼病

　　電腦病狀（六）：電磁輻射危害

　　緻病原因：

　　顯示器熱度過高，在工作時就會有相當多的電磁輻射，它會使空氣發生電離作用，不斷産生正電荷（正離子），并不斷與空氣中的負離子中和，導緻負離子的含量幾乎為零，長期處于正離子過多的環境中，使人失眠、免疫力下降、女性内分泌紊亂等。

　　緩解方法：

　　1、仔細地打掃辦公環境;

　　2、不要把自己顯示器的後面對着同事的後腦或者身體的側面;

　　3、常喝綠茶;勤洗臉;

　　4、在電腦桌下擺放一盆植物或水，可以吸收電腦所發出的電磁波;

　　5、盡量使用液晶顯示器。

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