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月經期間可以多喝一些水嗎？

健康更新时间:2024-09-18 17:37:18

　　現在來月經期間可能會感覺到自己出現一些腹部疼痛的情況，往往這階段的女性會選擇多喝一些水來緩解腹部疼痛，其實出現腹部疼痛是由于痛經所導緻的，出現痛經的時候可能是由于一些炎症所導緻，有可能是由于流血過多所引起，多喝一些水，其實有很多好處，那麼女性來月經期間到底和誰好不好呢？

　　來月經多喝熱水比較好，經期禦寒能力下降，受涼易引起疾病，像月經過少或突然停止。因而要避免淋雨，趟水，用涼水沖腳；少食或不食冰凍食物、飲料。

　　在月經期間是可以多喝水的，在月經期間因身體會損失掉部分血液，所以需要水份補充體液，口渴是正常現象，每個女性的生理技能都不一樣，對水的需求也不相同，你喝多喝少的水對月經并沒有影響。但是注意經期衛生。

　　月經期間是可以适當飲用水的，因為人體每天至少需要2000ml左右的水分，如果您來月經了應當飲用溫水，吃熱食，不要喝涼水，以免對月經造成影響導緻出血加重！

　　注意事項：

　　少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢免得盆腔充血。經期易出現疲勞和嗜睡，感情波動也大，故最好不飲濃茶、咖啡等。

　　建議女性在月經期間，陰道自潔能力減弱，身體抵抗力下降，因此建議您不要喝涼水，要保持水分充足飲用溫水！

　　好了，以上是小編整理了一些關于女性來月經期間和水的一些好處和注意事項，小編提醒女性在平時的時候多注意護理，尤其是在月經期間千萬不要吃一些辛辣刺激性的食物，還需要多注意個人的清潔衛生，平時需要經常用清水來沖洗外陰，防止出現一些細菌感染。

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