腸易激綜合征十大禁忌?腸易激綜合征，教我如何平息它腸易激綜合征是危害比較常見的消化科疾病，危害大，為了避免疾病帶來更大的傷害，大家一定要積極的了解腸易激綜合征，并且積極尋找适合自己的治療方法，這樣才能夠規避疾病危害的發生，我來為大家科普一下關于腸易激綜合征十大禁忌?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

腸易激綜合征十大禁忌

腸易激綜合征，教我如何平息它。腸易激綜合征是危害比較常見的消化科疾病，危害大，為了避免疾病帶來更大的傷害，大家一定要積極的了解腸易激綜合征，并且積極尋找适合自己的治療方法，這樣才能夠規避疾病危害的發生。

腸易激綜合征(Irritable Bowel Syndrome，簡稱IBS)，又名大腸激躁症、腸躁症、躁性大腸征候群，是一種與胃腸功能改變有關，以慢性或複發性腹痛、腹瀉、排便習慣和大便性狀異常為主要症狀而又缺乏胃腸道結構或生化異常的綜合征，常與胃腸道其他功能性疾病如胃食管反流性疾病(GERD)和功能性消化不良(FD)同時存在。

導緻腸易激綜合征的原因：

導緻IBS有四個主要原因：壓力;膳食纖維攝入不足;食物過敏和攝入含有過量糖的食物。

食物過敏、攝入過量糖和膳食纖維不足導緻病症您也許好理解。但是壓力竟然會導緻生理疾病?沒錯，精神上的壓力或過度緊張會使主管腸道的自律神經異常。壓力會增加結腸的運動性(腸進行節奏性收縮以促使食物通過消化道)，并導緻腹部疼痛和腸功能不規則。除此之外，壓力和焦慮容易導緻人暴飲暴食、作息不規律，因此更容易刺激腸胃。一旦壓力過度，腸胃也就經不起刺激，一碰就犯病。

合理飲食，對抗IBS

調節腸胃，還需從吃做起。合理的飲食對于應對腸易激綜合征十分重要。

第一，膳食纖維能夠促進正常的結腸功能。

膳食纖維對于IBS患者，尤其是便秘患者十分有利應。來自水果蔬菜的膳食纖維可能比來自谷物的對一些個體更具益處。

第二，避免過敏食物以及食用消除過敏飲食。

自20世紀初，食物過敏就已被認可為IBS的一大原因。最近的研究表明大多數IBS患者(約三分之二)對至少一種食物過敏，并且一些對多種食物過敏。最常見的過敏原是乳制品(40%至44%)和含谷蛋白的谷物(40%至60%)。許多患者在食用消除過敏飲食時獲得了顯著的臨床改善。

第三，高精制糖飲食易導緻IBS。

食用高糖食物後，胃腸道的正常節奏性收縮會減慢甚至在一些部位完全停止。

腸易激綜合征，教我如何平息它。腸易激綜合征會帶給大家很大的身體傷害和精神折磨，讓患者承受了巨大的負擔，想要規避疾病危害，大家一定要正确的了解腸易激綜合征并且積極的治療，以降低疾病風險。

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