每一個人都希望自己能夠擁有一頭烏黑有光澤的頭發，特别是女孩子，一頭烏黑柔亮的長發更是美麗的象征。但是很多人卻發現每次梳頭或者是洗頭發的時候，地上總是有很多掉發，這讓他們很苦惱。那麼，要怎麼治療脫發呢？中醫養生中有沒有什麼好辦法治療脫發的？下面咱們一起來了解一下吧！

　　在我們生活中，有很多人在為脫發而困擾着，每天看着自己的頭發大把大把地往下掉，真是憂心不已。但是要怎麼樣才能有效的防治脫發現象呢？在此老中醫為大家推薦幾款能夠有效預防治療脫發的食療養生法，感興趣的來看看吧！

　　肝腎陰虛者，頭發成片脫落，進行性加重，發質幹枯，常伴有頭暈、失眠、五心煩熱、睡覺時出汗、腰膝酸軟等不适。女性可有月經不調，男性則伴有遺精。食療原則為滋補肝腎、養血生發。

　　推薦食物

　　黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圓肉、栗子、黑棗、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。

　　推薦藥膳：核桃芝麻粥

　　取核桃仁200克，芝麻、粳米各100克。将核桃仁及芝麻各研末，備用。粳米加水煮粥至7成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟可。每日分1至2次食用。

　　氣血兩虛者，頭發稀稀疏疏，伴有面如菜色、神情疲憊、全身乏力、頭暈眼花、心悸失眠、舌質淡、苔白、脈細弱。食療原則以益氣補血、健脾養心為主要。

　　推薦食物

　　蜂蜜、大棗、山藥、紅糖、雞肉、豬血、雞蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡蘿蔔等。

　　推薦藥膳：何首烏煮雞蛋

　　用制何首烏100克洗淨切長條，以水浸泡15分鐘，放入雞蛋2個，再加入适量的蔥、姜、鹽、料酒等。武火燒沸、文火煮至蛋熟。将蛋取出用涼水浸一下，剝去蛋殼，再于鍋内煮2至3分鐘食用，吃蛋喝湯，每日一次。

　　脾虛濕盛型脫發，表現為頭部多油黏膩、毛發光亮、頭皮瘙癢，伴有食欲不振、腹脹、腹瀉、舌質紅、苔厚膩。食療原則為健脾除濕。

　　推薦食物

　　綠豆、扁豆、絲瓜、薏苡仁、冬瓜。但是千萬要記得不要吃太多的生冷以及油膩性的食物，以免導緻濕氣橫生，傷害脾胃。

　　易脫發中藥偏方幫你緩解

　　中醫認為，頭發生長的好壞，主要與腎、肝、脾、氣血等有直接關系。但同時也與心、肺、膽、小腸、大腸、胃、膀胱也有關系。脫發是一種皮膚慢性疾病，多是内在的病變，外在的臨床表現。病因很多，其變化多端，虛實夾雜，大多數肝腎陰虛，夾有濕熱内蘊、氣滞血瘀、氣血不足、肝火上炎等方面。

　　方劑1

　　白礬、郁金各等份

　　制用法：研末制蜜丸。每次4-5克，日服2次。

　　适應症：脫發

　　方劑2

　　代赭石适量

　　制用法：研細末。每日2次，每次3克，白開水沖服，連服2-3個月。

　　适應症：脫發

　　方劑3

　　芝麻花、雞冠花各60克，樟腦1.5克，白酒500克

　　制用法：将芝麻花、雞冠花撕肆宮泡白酒内，密封，15天後過濾，再将樟腦入藥酒中使之溶化。以棉簽蘸藥酒，塗搽脫

　　适應症：神經性脫發

　　方劑4

　　何首烏30克，白米50克，冰糖适量

　　制用法：做成米粥食用，長服有效。

　　适應症：脫發長久難愈

　　方劑5

　　何首烏、黃芪、黨參、黃芝麻、紫河車各30克，枸杞子、補骨脂、當歸、熟地、菟絲子、懷牛膝各20克，側柏葉、苦參、丹參、熟棗仁、柏子仁、遠志各15克，熟附子、巴戟、淫羊藿、炙甘草各12克

　　制用法：共研細末，煉蜜為丸，如綠豆大。每服10克，早晚1次。早期脫發，1-2劑可愈。

　　适應症：脫發

　　方劑6

　　首烏藤20克，葛根12克，生地、蟬衣、辛荑花、當歸、仙靈脾、紫草、菟絲子各10克

　　制用法：制成糖漿500毫升，每日3次，每次服50毫升。

　　适應症：脂溢性脫發

　　方劑7

　　當歸、黃精、側柏葉、楮實子各15克，大胡麻、胡桃肉、何首烏各20克，冬蟲夏草10克

　　制用法：水煎服，每日1劑。肝腎不足，頭暈耳鳴者加枸杞子、菟絲子、覆盆子各15克;風盛血燥，瘙癢脫屑者加生地15

　　适應症：脫發

　　掉頭發或許預示5種緻命疾病

　　人體需要鐵質幫助生成紅細胞，以便向全身輸送氧。缺鐵會導緻貧血，紅細胞因此減少，頭皮得到的血氧量也随之下降。

　　1.貧血

　　專家表示，補鐵有助改善貧血症狀。缺乏維生素C，攝取咖啡因或酒精飲料都不利鐵質吸收。建議喝果汁并進食富含鐵的食物，能讓頭發恢複生長。

　　2.飲食紊亂症

　　減少食物攝入量，會導緻頭皮血流量下降，進而影響頭發正常生長，嚴重時會導緻頭發失去光澤甚至脫落。專家表示，脫發很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多攝入蛋白質，對防止脫發非常關鍵。頭發是由蛋白質構成的，當毛囊蛋白質處于最低值的時候，多攝入蛋白質(特别是早餐)就顯得格外重要。另外，飲食應富含維生素(特别是B族維生素)、鋅及重要脂肪酸等。

　　3.多囊卵巢綜合征

　　婦女多囊卵巢綜合征是由于雄性激素過高導緻的，患者前額及頭頂會發生頭發稀少症狀。這一情況大多發生于有脫發家族病史的患者中。專家表示，患者頭上掉發，但是臉上和身上毛發卻會瘋長。降低雄性激素的藥物和促進血液流動的頭皮按摩，都有助于患者的頭發重新生長。

　　4.甲狀腺疾病

　　甲狀腺功能紊亂的第一症狀是脫發。甲狀腺激素過多或過少都會影響新陳代謝及頭發正常生長。由于所有毛囊都受到影響，所以脫發不是局部現象。專家表示，藥物及其他治療手段都有助于緩解病情。為了讓頭發恢複如初，最好多攝入蛋白質，每天早晨做頭部按摩。

　　5.壓力綜合征

　　壓力會導緻華發早生。壓力大時人體釋放多種激素會影響B族維生素的吸收，影響頭發色素沉澱。壓力綜合征會導緻秃頭症———人體免疫系統錯誤攻擊頭皮細胞，造成頭發大片脫落。心理放松和服用複合維生素B都能改善白發早生問題。

　　3款藥粥可防脫發

　　養發護發，可以從以下幾個方面進行。

　　首先

　　要調暢情緒，保持心情愉悅。情緒抑郁可能導緻内分泌失調，使頭發容易脫落，要注意調整好心情，消除緊張、抑郁、憂愁等情緒。

　　其次

　　應适當地進行飲食調理。油性發質者多吃一些粗纖維食品與雜糧;山楂、草莓等對控制頭發的油膩感很有好處;少吃辛辣刺激食品;此外，還應保證充足的睡眠。劉愛民主任還針對秋季護發給出了三個藥膳方。

　　何首烏粥

　　加工過的何首烏30克、粳米100克、大棗3枚、冰糖少許，何首烏加水煎煮，取湯汁與粳米、大棗、冰糖同煮，可補腎和胃、烏發養發。

　　枸杞黑芝麻粥

　　黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥，具有補肝腎，益氣血的功效，适用于頭發早白、脫發及陰虛燥熱便秘者。

　　黑豆核桃桑葚粥

　　黑豆30克，核桃仁、桑葚子各10克，紅棗5枚，粳米50克，煮粥。此方具有補腎養血、生發養發的作用。

　　結語：以上就是關于治療脫發食療養生法等相關内容的一個詳細介紹，大家看完之後對于如何防治脫發是否有了自己的一個看法了呢？想要自己的頭發不再大把大把往下掉嗎？那就趕緊來試試上述老中醫為咱們推薦的食療方吧，安全又有效呢！

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