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8大壞習慣傷男人腎吃肉多喝水少

健康更新时间:2024-11-27 00:16:16

　　8大壞習慣傷男人腎吃肉多喝水少

　　8大壞習慣傷男人腎吃肉多喝水少

　　哪些飲食習慣會傷男人腎

　　1、吃肉太多

　　吃肉太多會對腎髒造成傷害。每餐肉類的攝入量應控制在手掌大小約0.5公分厚度。如果你已經患有腎髒方面的疾病的話，而且有經常性的會大量的飲酒，就會引起尿酸沉積導緻腎小管阻塞，就會很容易造成腎髒衰竭。

　　2、暴飲暴食

　　現代社會的人有很多的時間去進行聚餐，經常會因為聚餐而吃下過量的“美味”，攝入的食物最終都是會産生廢物——尿酸以及素氮等等的物質。而這些廢物大多數是經過腎髒排出身體的，如果飲食不進行節制的話，那麼無疑會給你的腎髒帶來負擔。

　　3、經常憋尿

　　有些人因工作忙而長時間憋尿。尿液在膀胱裡太久很容易繁殖細菌，細菌會經輸尿管逆行到腎，導緻尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反複發作，能引發慢性感染，不易治愈。患者不僅會出現腰酸背痛、尿頻尿急等症狀，還可能發展成為急性尿毒症。

　　4、飲水過少

　　如果你在生活中長時間的不喝水，那麼身體的尿量就會減少，尿液中所攜帶的廢物和毒素的濃度這個時候就會增加。也就是我們臨床上面所見的腎結石以及腎積水等等的現象都是和長期不喝水有關的。充分的進行飲水可以幫助我們進行尿液的稀釋，幫組和我們保護腎髒，還可以有利于身體的廢物以及毒素的排出。

　　5、過度喝飲料

　　軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。人體内的酸堿度為7.2 ，這些飲料普遍為高度酸性，飲用後體内酸堿度明顯改變。腎髒是調節人體内酸堿度的主要器官，長期過度攝取軟飲料及運動飲料，會給腎髒帶來負擔，增加腎髒損傷的概率。

　　6、吃過于松軟的面包

　　面包和糕點中有一種食品添加溴酸鉀，它能賦予烤制食品所必需的面筋強度及彈性，吃起來口感松軟，但過量食用會損害人的中樞神經、血液及腎髒。國際癌症研究機構已将其列為緻癌物質。

　　7、酒後喝濃茶

　　有的人認為酒後喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。茶葉中的茶堿可以較快地影響腎髒而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎髒排出，使腎髒受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。

　　8、飲食太鹹

　　飲食偏鹹，尤其是某些零食鹽分含量過高，例如吃炸薯片、方便面等會讓人不知不覺吸收過量的鹽分，導緻血壓升高，腎髒血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。

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