人的自然壽命有多長呢？在現在生活中，我們身邊有太多影響壽命的因素了，比如說，環境污染、飲食不健康等等，那麼，人們應該如何養生長壽呢？壽命長短由什麼決定的呢？下面我們一起來看看吧！>>>影響壽命的25個生活習慣

　　人究竟能活多長？100-175年才是人的自然壽命

　　1、古希臘科學家和哲學家亞裡士多德認為：“動物中凡生長期長的，壽命也長”。

　　2、法國着名生物學家巴豐指出，哺乳動物的壽命約為生長期的5-7倍，通常稱 之為巴豐系數，或巴豐壽命系數。人的生長期約為20-25年，因此預計人的自然壽命為100-175年。

　　3、美國學者海弗裡克亦證明，人類從胚胎到成年至死亡，其纖維母細胞可進行50次左右的有絲分裂，每次細胞周期約為2.4年，由此推算，人類的自然壽命應為120歲左右。

　　4、我國通過幾次人口普查獲知，人的平均壽命比解放前增加了一倍，這是受益于生活水平、生存環境、文化素質的改善和提高。

　　既然如此，那現實生活中為什麼活到100歲的人極為罕見？唉，是我們自己的生活習慣和飲食讓我們短壽而夭折啊！

　　美國公布決定人類壽命6大因素

　　第一名：人際關系

　　研究表明，人際關系的重要性遠遠超乎想象。人際關系可能比水果蔬菜、經常鍛煉和定期體檢更加重要。一項對268 名男性進行跟蹤調查發現，一個人生活中真正重要的就是和别人的關系。研究還發現，常與朋友小聚适度飲酒者比滴酒不沾者更長壽。

　　第二名：性格特征

　　在性格方面，百歲老人至少有三大共同點：其一，生活态度積極，大多數性格外向、樂觀随和，笑對生活，廣泛 社交。這些老人善于公開宣洩自己的情緒。其二，責任心強。責任心是直接關系到長壽、婚姻幸福和賺大錢的一大重要性格特征。

　　無論是孩提時代的責任心還是成年 期的責任心，都是長壽的最好指标。責任心越強，越有益長壽。其三，積極看待衰老。研究發現，對衰老持積極态度的老人壽命延長7.5年。

　　第三名：職業生涯

　　工作對長壽的重要性大大超過人們的想象，失業、工作不穩定及工資過低都會殃及健康，與同事及上司的關系是否融洽也會明顯影響健康狀況。

　　偶爾拍點馬屁有益健康，事業成功有助于長壽，乏味的工作會增加心髒病風險。據研究，人們臨死前最後悔的事就是過勞工作既迫害健康又得不到應有的回 報。反之，如果真正熱愛自己所從事的有意義的工作，勤奮努力反而有益長壽。

　　第四名：生活細節

　　一些生活小習慣直接關系到是否能夠長壽。保證足夠睡眠和美滿和諧的夫妻生活;不拖欠債務;與人為善，多點寬容。另外，保持年輕的心态也有助長壽。研究發現，看上去更年輕的人更長壽。目前是否擁有年輕的心态和行為。

　　第五名：戒除不良習慣

　　很多人認為，戒除抽煙和酗酒等生活習慣是一件非常痛苦的事情。然而多項研究發現，長命百歲與快樂生活具有很大的交集，在很大程度上“相互重疊”。因此，為了提高生活質量和延年益壽，應該積極改變不良生活習慣。

　　第六名：與健康者為伍

　　近朱者赤，近墨者黑。經常與誰在一起也關系到是否能長壽。弗裡德曼表示，群體特征決定個人生活類型，朋友的生活習慣會直接影響你的生活習慣。要想健康，就應該經常和生活方式健康的人交往。

　　長壽的秘訣

　　養生在動，養心在神

　　因居住環境和交通條件的改善，人們忽視了運動鍛煉，甚至餐後不活動，以搓麻将、看電視、玩電腦作為娛樂消遣方式，不注重戶外有氧環境和耐氧運動。

　　漢代名醫華佗雲：“人體欲得勞動，但不當使極爾，動搖則谷氣得消，血脈流通，病不得生，譬如戶樞不朽是也”，并創“五禽戲”以導引煉身。

　　尤其對多食少動以緻糖尿病、脂肪肝患者，以及社會競争壓力的影響，導緻多焦慮、少睡眠的人出現體弱多病者，就更應注重醫療保健知識的應用。隻有身心健康，那麼“長命百歲”就不再是神話了。

　　結語：通過上文的介紹，你知道人的自然壽命有多長嗎？在生活中，很多人都追求健康長壽的秘方，其實，想要長壽很簡單，隻要多做運動，保持身心愉悅，飲食健康就可以了，希望能幫助到大家哦！

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