現在走在大馬路上，滿眼入目的都是小胖子。已經有越來越多的人被肥胖所困擾。那麼你知道肥胖症分為哪兩種嗎？其實根據不同類型的肥胖，我們會采取不同的治療方式。那麼到底肥胖的症狀有哪些呢？得了肥胖怎麼辦好呢？

　　肥胖症分為哪兩種

　　肥胖分為内髒脂肪蓄積型肥胖和皮下脂肪蓄積型肥胖兩類。

　　有人根據全身脂肪組織分布部位的不同(體形的不同)來進行肥胖分類。例如有人将肥胖分為上身肥胖和下身肥胖、中心性(向心性)肥胖和周圍性(全身勻稱性)肥胖、男性肥胖和女性肥胖等不同的類型。

　　由于這些分類方法僅僅是依據皮下脂肪組織的分布情況而确定的，并未考慮到内髒脂肪的情況，因此有日本學者又提出了依據皮下脂肪和内髒脂肪分布情況進行分類的方法，即将肥胖分為内髒脂肪蓄積型肥胖和皮下脂肪蓄積型肥胖兩類。

　　肥胖的具體分類

　　暴飲暴食肥胖型

　　顧名思義，這種人就是那種食欲旺盛的“大食客”。這種人如能強制節食，可暫時瘦下來，但一旦控制不住食欲時，又會反彈回來，而且很有可能比以前更胖。

　　其實，“暴飲暴食”者的通病就是有火，所以通過服用中藥，能起到消火、清腸之功效。與此同時，體重也會有所減輕。

　　這類肥胖者可服用防風通聖散。這劑藥可消除胃火，抑制亢奮，并有改善代謝功能之作用，可将積聚在體内的多餘能量轉化為體熱排散出去。

　　壓力型肥胖

　　由于壓力所造成的肥胖又被稱作“肝胃郁熱肥胖”。壓力過大肝功能下降。甚至會影響到胃，使胃發熱，食欲異常旺盛。

　　這種類型的人，心情一煩躁就會出現食欲旺盛、頭痛、眼睛充血等症狀。

　　這類肥胖者可服用大柴胡湯。這類藥有抑制壓力的過度反應，消除煩躁、抑制消化器官異常興奮的作用。

　　水腫型肥胖

　　又被稱為“痰濕内蘊肥胖”，臀部和大腿浮腫，也就是所說的“下半身胖”的人。這是因身體的排水功能教差，多餘的水分在體内積聚所造成的肥胖。

　　主要表現為以下症狀：食欲一般，但手腳無力;不喜歡運動;吃完飯渾身發軟想躺下;嘴裡發粘;尿不通;易壞肚子;早晨起來時眼睛浮腫等。

　　這類肥胖者可服用防風通聖散和胃苓湯，它們有利尿、減肥的作用。

　　貧血型肥胖

　　學名為“血虛肥胖”。因體内血液不足，身體基本機能下降，代謝功能發生異常，最終導緻肥胖。

　　這類人的特點是：食欲正常，但小腹飽滿突出，手腳細但身上胖，也就是說的“偷着胖”。

　　适宜的藥方為具有補血作用的四物湯和小建湯各半。

　　疲勞型肥胖

　　這類肥胖者因“元氣”不足，而導緻消化機能下降、代謝異常，有食欲不振、不正經吃飯但愛吃零食的傾向。

　　主要症狀為：極易疲勞，一動就愛出汗，怕冷愛感冒，小便次數少，腫眼泡等。 對症藥為香砂六子湯。它有恢複“元氣” 、提高消化器官功能，使身體代謝正常的作用。可将體内積聚的不必要物質燃燒并排出，達到減肥的效果。

　　肥胖怎麼辦

　　飯前吃水果

　　每日用餐前1小時吃一些水果是一種簡便有效的減肥方法。因水果中含有豐富的糖類，它能在體内迅速轉化為葡萄糖而被機體吸收，補充身體因體力、腦力勞動而消耗的熱能。水果中的粗纖維能給胃一種“飽脹”感，緩解旺盛的食欲，而且粗纖維在體内無法被吸收，從而起到減肥的作用。

　　保證晚上11點就上床睡覺

　　睡眠是否充足、合理，是影響女人身材的關鍵，甚至比飲食和運動更加重要。要知道，每天入睡過晚的夜貓子發胖的危險會比其他人高出35%。因為缺乏睡眠會增加身體對糖和澱粉的需求，同時還會刺激體内分泌更多的應激激素皮質醇，增加身體對脂肪的吸收。想要甩掉贅肉，保持好身材？那麼你就要盡量做到夜晚23點前上床睡覺，并保證每天7小時的充足睡眠，這樣就可以防止身體囤積脂肪了。

　　所以想要把體重減下來的話晚上11點就準時睡覺哦，千萬别再熬夜了。

　　多走路

　　出門的時候，把車停在遠一點的地方，增加一點步行的運動量。如果你出門時習慣帶着一隻背包，那就更好了，運動量會更大。

　　周末也要運動

　　大多數人都能找到一大堆周末不運動的理由，不過如果你肯在周末花一點時間去運動，你會更快達到你的減肥目标。

　　周末的時候可以和朋友或者伴侶一起出去運動運動，不僅可以減肥，對健康也是很有好處的。

　　經常爬樓梯

　　我的辦公室在11樓，而從11樓到地下室有368級樓梯(我數過)。如果我每天跑兩趟，就離我的減肥目标不遠了。

　　飯後刷牙

　　為了消除饞嘴的不良習慣，正餐後馬上刷牙是不錯的方法，或者在意識到自己吃多了時趕緊刷牙，口中清爽的感覺會讓人的心情也随之一振，還容易有"才刷了牙，不想因為吃零食而破壞它"的想法。

　　細嚼慢咽

　　當人們咀嚼某些食物達5分鐘之久時，其食欲就會大大下降，這樣可減少食物攝入量，達到減肥的目的。人體胃部的神經要經一定時間才會把飽脹的信息傳到大腦，因此吃慢一點，就會更快地感到飽脹。不妨試一試：每吃一口，放一下筷子，細嚼慢咽，聚精會神地品味，好像在用美味佳肴。

　　吃飯的時候細嚼慢咽也是有助于我們減肥的哦，所以想減肥的話吃滿的時候一定不要太快了。

　　結語：無論是男女老少，對于自己的體重都需要很嚴格的控制。一旦自己的體重太胖或者太瘦，對于我們的生活都會造成一定的影響。所以千萬不要暴飲暴食，或者是過度節食。如果發現自己已經超标，趕緊就得控制飲食！

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