我們現在越來越多的人把看電視當做一種休閑活動，當我們看電視後再照鏡子就會發現自己的身材是那麼的不好此時我們就會下定決心開始減肥，我們有的朋友選擇節食減肥，有些朋友選擇藥物減肥，有的朋友選擇運動減肥，小編認為運動和合理的飲食相結合才是合理減肥方法，我們食物中海帶是減肥很有效的一種下面小編就向大家介紹一些海帶減肥方法。
減肥海帶食譜一：海帶肉絲蛋湯
水發海帶150克（切成細絲），雞蛋1隻，瘦豬肉絲20克。待鍋中水開後，将打好的雞蛋、肉絲及食鹽放入鍋内做成湯，再把海帶絲和味精、麻油、胡椒粉、蔥段等調料放入盤中，将湯沖入即可。這樣可保持此菜的鮮度和嫩綠色調。
減肥海帶食譜二：海帶炖排骨
主料：豬排骨300克。
配料：海帶15克。
調料：蔥段、姜片、鹽、胡椒粉少許。
操作過程
1、将豬排洗淨、瀝水，改成塊狀，放入沸水中氽一下，撈起洗淨，瀝水待用。
2、将海帶放入清水中泡約1小時，洗去雜質，瀝水切成片狀，用開水燙一下，瀝水待用。
3、砂鍋加适量水，放到中火上，放入豬排、蔥段、姜片，燒開，撇去浮沫，轉小火，炖至五成熟時，放入海帶，視豬排肉爛時，放入鹽、胡椒粉，起鍋即可。
特點：營養豐富，鮮脆味美。
減肥海帶食譜三：韓式海帶湯做法1：
1、牛肉1塊（用的是裡脊）放到一鍋開水裡…煮啊…煮啊…等到牛肉爛了，撈出來
2、泡好的海帶切段，放到牛肉湯裡牛肉切成粗海帶絲也放到湯裡…。煮啊…煮啊…等到海帶熟了（很軟很軟）…放入蒜泥和醬油（沒有鮮味的那種）煮一會，就好了。 大家在減肥時萬萬不可以選擇節食減肥因為這樣回事我們身體缺乏所必須有的營養，以上文章就是小編向大家介紹的海帶減肥方法希望大家閱讀後能夠有所收獲。
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