孕期胃疼似乎是常見現象，尤其是中晚期，有的時候還會胃酸，胃部泛酸水确實讓孕媽咪難受。不過胃疼可不是一點解決辦法都沒有，主要從飲食上來說，有一些食物是能緩解胃疼的情況的。那麼，孕婦胃痛吃什麼好呢？和作文庫知識百科一起來看看吧。

　　孕婦胃痛怎麼辦

　　1、不要過于緊張，适當減少飲食量

　　首先不必要緊張，适當減少孕婦的飲食，尤其是其中含糖量較高的食物。

　　2、可以用一些抗酸劑

　　如果準媽媽晚上經常胃痛，可以請醫生開一些抗酸劑，在睡前服用。疼痛難忍時，采取半坐卧位可以減輕疼痛。一般懷孕3個月以後，這種症狀會慢慢消失的。

　　孕婦胃痛怎麼緩解

　　1.精神勝利法

　　胃痛發作時一定要穩住。努力忍住疼痛，鎮定地坐在椅子上，然後緩慢地調息，慢慢把氣吸到不能再吸，然後再慢慢吐氣，如此反複10到20分鐘左右，疼痛就減輕或停止。

　　2.放松腹部

　　胃痛的時候，盡量把皮帶松開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。經常胃痛的人，平常盡量穿舒适寬松的衣服，以避免腹部受壓。

　　3.吃點東西

　　胃痛常常是因為饑餓産生的，這個時候如果有軟質食物的話，吃一點，比如面包、餅幹等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅幹放在辦公桌裡，以備不時之需。

　　4.給點溫暖

　　胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。

　　5.穴位療法

　　揉内關：内關穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。

　　孕婦胃痛吃什麼好

　　1、粥類

　　一直以來粥類食物都是養胃的首選，各種粥類食物中不僅富含有大量的營養物質，同時還具有易消化易吸收的特點，因此是各種胃腸道疾病患者的最佳飲食首選。其中以南瓜粥以及玉米粥最具有養胃以及緩解胃痛的功效。

　　孕婦喝點玉米面粥，可以适當加一點小米粥，山藥粥（大米和山藥對半，山藥切的碎一點，煮的時間一定要長，須比平時開鍋時間長15分鐘以上），盡量不要和單純的大米粥。不要随意在粥中添加輔料，可以适當加一點大棗。飲食以清淡為主，在胃疼症狀減輕後，再逐漸添加高熱量高營養的食物。

　　2、兩種飲品

　　孕婦胃口不好，或者笑話不良，可以多喝一些牛奶，補充營養，安神補腦。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點;二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物，如饅頭等，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。

　　3、湯水

　　湯水類食物并不包括粥類食物，但這類食物同樣具有很好的養胃以及緩解胃痛等功效，所謂的湯水是由各種食材熬制而成。但注意不要喝過多的肉湯，要想真正的起到養胃的功效，在平時生活中最好是多喝菜湯，比如像菠菜粉絲湯、雞蛋湯等。

　　在熬湯的時候一定要注意不要過量的放食鹽，以免對腸胃造成再一次的傷害。

　　孕婦胃痛飲食原則

　　1、少食多餐;别吃太飽，也别餓着，太飽或餓了，胃都會抗議。可以設定一日六餐，每餐少吃一點，具體一日多少餐，準媽媽根據自己的情況酌情而定，一旦定下來，就要有規律，不要今天吃三餐，明天吃五餐，後天吃八餐。這樣毫無規律的飲食，更加傷身體。

　　2、可以選擇喝點粥類，粥可以變換着花樣吃，增加多種糧食和補益食品共同熬煮，不要隻限于普通的白米粥，以防營養單一。

　　3、如果胃痛屬于早孕反應，嚴重者可适當服用維生素B6或者補充富含維生素B6的食物，最好不要用胃藥。如果實在是胃疼得嚴重，建議去醫院做一些詳細的檢查。

　　4、胃痛時可喝點溫開水或溫牛奶。兩個多月時是早孕反應最嚴重的時候，會想吐是很正常的，到三個月後情況就會變好的。

　　5、如果是胃酸過多，可以吃饅頭，饅頭含堿量高，可中和一部分胃酸，起到緩解胃痛的作用。

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