春天還手腳冰涼不能忽視要想改善就按這-tft每日頭條

春天還手腳冰涼不能忽視要想改善就按這

健康更新时间:2025-11-06 22:29:19

　　冬天，絕大部分女性在室内都是暖氣或空調不間斷，外出則是縮在厚厚的羽絨服裡，圍巾、手套、帽子，一樣不落。盡管全副武裝到這個程度，還是冷得要死，手腳冰涼涼的。甚至有些男性也是這樣。

　　其實冬天手腳冰涼還是情有可原的，畢竟有些人的體質就是特别不抗凍。

　　但如果到了春季，手腳還是沒有暖和起來，戀人牽起你的手都被涼到縮回去，就不僅僅是體質不抗凍這麼單純了，也不隻是我們常聽說的宮寒症狀，還有可能是身體亮起了下列這些紅燈。

　　1、貧血

　　身體若血少鐵元素，就無法合成足夠的血紅蛋白，容易導緻缺鐵性貧血，人體就缺少足夠能量來維持體溫，出現手腳冰涼等症狀。也就是說手腳冰涼的人往往是患上了貧血。

　　及時補血或補鐵才能根治，可以多吃些牛肉、瘦豬肉、肝髒、深海魚等食物，或者适量服用鐵補充劑。

　　2、甲減

　　甲減，即甲狀腺功能減退也是誘發手腳冰涼的一大因素。因為甲狀腺激素是參與身體代謝的重要成分，它能夠促進血液循環，增強心跳。若患上甲減，血液循環受到影響，心髒動力不足，自然手腳冰涼。

　　如果不僅手腳冰涼，還伴有便秘、面色蠟黃、反應慢、毛發脫落等症狀，那麼十有八九就是甲減了，應及時到醫院檢查。

　　3、血管堵塞

　　當血管被斑塊堵塞時會導緻供血不足，血液無法順暢地流動，就特别容易導緻手腳冰涼的症狀。血管堵塞的危害很大，不少心血管疾病都是從血管堵塞開始的，不能忽視。

　　無論是何種原因造成的手腳冰涼，僅憑加衣服、用暖寶寶、熱水袋、空調等取暖方式來應對，治标不治本。對症治療，解決病根才是關鍵。

　　此外，我們還能通過按摩穴位來增強身體免疫力，改善手腳冰涼的狀況。

　　一是關元穴，它在肚臍往下三寸左右的地方;

　　二是神阙穴，它就在肚臍中央;

　　三是三陰交穴，它在雙腳的内側腳踝往上三寸左右的地方。

　　每天花15分鐘的時間用指腹或掌心按摩這三個穴位，持之以恒，能夠有效改善體質，解決大家手腳冰涼的困擾。

　　春天手腳冰涼可一點都不能忽視，若能在堅持按摩穴位的同時，加強運動，改善手腳冰涼的效果則會增強數倍。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康中華鼈水黴病的防治
中華鼈水黴病的防治中華鼈隸屬爬行綱龜鼈目鼈科鼈屬，又稱甲魚、團魚、圓魚等，在中國分布從東北至海南，除新疆、西藏和青海外，其他各省均有生産。随着人們生活水平的提高，中華鼈因其特有的肉質營養和藥用保健價值而遭到獵奪性捕殺，使得野生中華鼈資源趨向... 2023-02-05
健康如何停止windows10自動更新
Windows10的自動更新機制廣受诟病，微軟卻為何不改呢？微軟不說，咱哪知道那麼多。都說女人心似海深，難猜得很！無獨有偶，微軟意欲何為也是衆說紛纭。還記得國内某電視台出現的直播事故嗎？那一次微軟強制更新win10的做法的确惹禍了，河南電視... 2023-01-24
健康紅棗怎麼判斷還能不能吃
很多人喜歡吃紅棗不僅美味而且還能幫助我們養生調理身體，雖然紅棗是補氣血的很不錯的食物，但是對于一些人來說最好不吃紅棗，尤其是糖尿病的患者，因為紅棗的糖分很高，還有咳嗽的患者，紅棗有萬般好，有這4種病的人，千萬不要吃，病情會加重。1、糖尿病紅... 2023-02-28
健康十一歲小孩得肝硬化
11歲的孩子，被查出了重度肝硬化，您能想象嗎？小小年紀卻患上了這種疾病，到底怎麼回事？0111歲男孩吃出重度肝硬化小林今年11歲，去年在學校的體檢中，被檢查出轉氨酶數據升高，父母擔心孩子感染上了乙肝，于是帶他去醫院進行進一步的檢查。檢查結果... 2022-11-21
健康老年人喝羊奶粉有哪些好處
我們都知道奶粉的營養成分非常豐富，很多沒有奶水的媽媽們都選擇用奶粉将孩子撫養長大，很多人聽到老年人喝奶粉很是奇怪，認為奶粉是幼兒才喝的東西，其實中老年人喝奶粉對自己的健康非常有益，其實中老年喝羊奶粉更養生，下面且聽小編細細道來。俗話說治病不... 2023-02-12
健康七種最容易吃胖的早餐有哪些
現在的女性對自己的身材要求都是比較高的，都想自己能夠再瘦一點，就會不斷的減肥，因為聽說要想減肥，早飯一定不能不吃，早晨是人體缺乏營養的時候，吃東西不會長肉，所以每頓早飯都會吃的比較豐富，想吃什麼就吃什麼，但是後來發現好像沒瘦，還胖了，這是為... 2023-03-18
健康健康食品真的更健康嗎
包裝上打出“健康”的口号，成分表裡卻全是和健康毫無關系的添加劑，這樣“坑爹”的食品還真不少。粗糧食品不一定健康，粗糧飲料含糖量超高，粗糧餅幹油脂量也不低……你都被哪些僞健康食品騙過呢？趕快提高警惕，把隐蔽度極高的它們屏蔽吧！1.谷物飲料聽上... 2022-12-15
健康一周的減肥餐
夏天用什麼方法減肥最快？什麼方法減肥最有效？如果我們不想通過運動的方式減肥就必須控制自己的飲食下面為你介紹一周減肥食譜不用節食，7天就能瘦8斤合理的減重膳食應在膳食營養素平衡的基礎上減少控制每日攝入的總能量。以下是一周減肥營養搭配,可以每天... 2022-12-25
健康怎樣的跑步方法最燃脂
原創内容，擅自搬運者必究！減肥，你還在跑步嗎？你是否發現，剛開始跑步的時候，燃脂效果是不錯的，但是随着跑步天數越來越長，減肥效果也越來越不明顯了呢？當你勻速跑步的時候，身體是會逐漸适應運動的模式的，這個時候身體的熱量消耗就會逐漸下降，減肥效... 2022-11-13
健康下巴習慣性脫臼如何康複
颞下颌關節脫位，即常說的下巴脫臼，在大張口時，髁突與關節窩、關節結節或關節盤之間完全分離，不能自行恢複到正常位置，形成錯位。颞下颌關節反複從關節囊中滑出脫臼，即形成下巴習慣性脫臼。下巴長期習慣性脫臼，會出現纖維結締組織增生，因而及時的防治十... 2022-12-29
健康科普知識我知道内容
肝病分成許多類型，但肝損害過程，在所有肝病中皆大同小異。在肝功能完全衰竭前，了解肝髒在每個階段發生什麼事，相當重要。了解肝病的進展，可幫助你為自己的健康，做出更好的選擇。肝髒是體内最重要的器官之一，每天任勞任怨，勤勤懇懇地履行着自己的職責，... 2022-12-09
健康排卵期有哪5種征兆
#「閃光時刻」主題征文二期##新作者扶植計劃第二期#文丨合格父母導語女孩子每個月都有一個特殊的時期，排卵期，也就是每個月隻有一次，而這是懷孕的最佳時期。無論是男生還是女生，如果你們兩個想要寶寶的話，應該都要明白女生排卵期是什麼時候。排卵期期... 2023-03-22
健康合理營養與食物安全
烹饪時間不可過長:①西紅柿：烹調西紅柿時不要久煮。燒煮時稍加些醋，則能破壞其中的有害物質番茄堿。②青蒜和蒜薹：不宜烹制得過熟過爛，以免辣素被破壞，殺菌作用降低。③洋蔥：烹炒洋蔥宜旺火快速翻炒，不宜加熱過久，以有些微辣味為佳，這樣可以最大限度... 2023-03-29
健康生二胎後結紮了還能生嗎
二胎的生育政策開放，不少單獨媽媽開始為二胎做準備工作。女人結紮後還會懷孕嗎這個問題一直備受廣泛關注。有部分人在做完結紮手術後因為某些原因又想要小孩了，卻不知道還能懷孕嗎？結紮後如何再次懷孕小編給您支招了。一、想要二胎，結紮後如何恢複生育能力... 2022-12-03
健康玫瑰功效
玫瑰功效?作為一味中藥玫瑰花的功效主要是理氣解郁，活血散淤和調經止痛因此對于溫養人體的肝血脈，有一定的作用，而且玫瑰花可以作為花茶類服用有滋陰美容，調理血氣，養顔美容，消除疲勞等作用，現在小編就來說說關于玫瑰功效?下面内容希望能幫助到你，我... 2022-06-15
健康肺癌大出血之前有什麼症狀
點擊右上角立即關注，更多健康内容不再錯過，不定期驚喜送給你肺癌是一種危害很大的疾病，晚期肺癌不僅影響了生活，而且給患者帶來了生理上的疼痛和心理的上折磨，會使人的意志失去戰勝困難的信心。今天就給大家介紹一些肺癌晚期的治療方法。肺癌晚期症狀肺癌... 2022-11-21
健康冬季潤肺防感冒
冬季潤肺防感冒?秋季感冒，是指人體感受燥邪而發的一類病證，初起邪在肺衛時即有咽幹、鼻燥、咳嗽少痰、皮膚幹燥等津傷的見症，一般傳變較少，病情較輕，病程較短，極少數病例病邪可傳下焦肝腎秋燥感冒如何治療我們來看看以下兩則醫案，下面我們就來聊聊關于... 2022-12-09
健康營造清朗的發展生态
營造清朗的發展生态?為了加強網絡生态治理，維護良好網絡秩序，保障公民、法人和其他組織的合法權益，構建天朗氣清的網絡空間，國家互聯網信息辦公室9月10日就《網絡生态治理規定(征求意見稿)》向社會公開征求意見，現在小編就來說說關于營造清朗的發展... 2022-11-21
健康蒙牛每日鮮語牛奶pk沙漠有機牛奶
随着健康觀念的提高，牛奶已成為很多家庭的必需品。為了讓更多人了解牛奶，解決飲奶不适等問題，2017年7月1号蒙牛新養道舉辦的“見證好營養”2017健康公益行與石家莊再次相約。此次，邀請了國家二級公共營養師、首都保健營養美食學會理事谷傳玲，為... 2023-01-11
健康端午節用的艾草什麼樣
端午的民俗有很多，有一樣大家一定都很熟悉，那就是在門口挂艾草、菖蒲。一般會先将艾草綁成一束，然後插在門楣上，或是在門楣兩端分别插上一根艾草，以驅害辟邪。那麼艾草到底都有哪些功效呢？一、防蚊除疫艾葉是一味芳香化濁的中藥，有較強的驅毒除瘟作用，... 2023-04-01
健康世界愛牙日怎麼保護牙齒
2022年9月20日是第34個“全國愛牙日”，今年的主題為“口腔健康全身健康”，副主題為“護牙健齒少年強健康中國民族興”。俗話說，牙口好，胃口就好。口腔健康不僅是全身健康的基礎，更是全身健康不可分割的重要一環，可見口腔健康對于身體健康的重要... 2022-10-23
健康中華水韭的功效與作用
中華水韭的功效與作用?功效：可緩解肌肉勞損，有一定的藥用價值，我來為大家講解一下關于中華水韭的功效與作用?跟着小編一起來看一看吧!中華水韭的功效與作用功效：可緩解肌肉勞損，有一定的藥用價值。作用：水韭屬水韭科中唯一生存的孑遺屬，在分類上被列... 2022-06-10
健康肺癌晚期腫瘤消失了會變其它癌嗎
肺癌是發病率和緻死率第一的癌症，是“殺傷力最大的腫瘤”。因肺癌早期無明顯症狀和特異性，導緻很多人發現時已是中晚期。那麼，肺癌晚期有多可怕?肺癌晚期臨終前症狀往往比較明顯，主要包括局部晚期症狀和廣泛轉移擴散症狀。常見的臨終前症狀有聲嘶、胸痛、... 2022-11-21
健康早上吃紅薯對身體有什麼壞處
大自然真的非常奇妙，地裡長出的植物，看似平平無奇，經過烹饪的魔法就會變成好吃的食物。每一種食物都有其獨特的味道和營養。紅薯就是其中一種。紅薯經過燒烤蒸煮，變成一道道散發誘人甜香的美食，成為了餐桌上常見的食品。紅薯的營養豐富多樣，蛋白質，澱粉... 2023-02-16
健康艾灸減肥教程
艾灸療法能夠防病、治病，這已被大家熟知。可是艾灸真的能減肥嗎？華佗灸可以做到。華佗道家周天灸，歸經銅闆刮痧法，扶陽巨罐通經減肥灸，三位一體。肥胖的病因很複雜，但歸根結底在于“濕、痰、虛”。正如清代陳士铎在《石室秘錄·肥治法》中所說：“肥人多... 2022-11-15
健康什麼是腦血管疾病症狀
腦血管病，是指由各種原因引起的腦動脈系統和靜脈系統發生病理改變，并引起各種臨床症狀所造成的疾病。大體上分成兩大類：一是出血性腦血管病，二是缺血性腦血管病。這兩類病變再治療上截然不同。就其發病病因、病理機制、臨床表現、治療和預後以及預防方面，... 2023-03-01
健康腦梗和腦出血中風一樣嗎
大家好，我是鐘丹。我們常常聽到中風、腦卒中、腦梗塞和腦出血這些名詞，它們有什麼區别呢？今天我就來給大家介紹一下。先來說說中風和腦卒中。中風是個中醫名詞，它指的就是腦梗塞、腦出血等急性腦血管病。為什麼叫中風呢？因為古人沒有ct也沒有進行過屍體... 2023-03-01
健康畢福劍相片
5月3日，畢福劍的侄子更新社交平台，最近鮮少露面的畢福劍出現在視頻中，還親自為醫護人員者題字，狀态看起來不錯。視頻中的畢福劍身着藍色半袖，胡子拉碴不修邊幅，頭發也亂糟糟的并沒有打理。離開舞台後的他愈發親和，也越來越不在意外在形象了，隻追求穿... 2023-03-14
健康孫過庭的草書在書法史上的地位
孫過庭的草書在書法史上的地位?直面書法批評的弊病——從孫過庭書法批評觀談起，今天小編就來說說關于孫過庭的草書在書法史上的地位?下面更多詳細答案一起來看看吧!孫過庭的草書在書法史上的地位直面書法批評的弊病——從孫過庭書法批評觀談起張浩“吾嘗盡... 2022-10-11
健康每天這樣按2分鐘治療頸椎病
錢江晚報·小時新聞通訊員吳磊湯婕李桂錦部分科普圖片為醫院提供成年人一生中有66%的人經曆過頸痛，5%因頸痛而生活能力嚴重受損。引起頸部疼痛的原因很多，肌肉、椎間盤、小關節等等。一般肌肉源性疼痛多為急性疼痛，多是由于姿勢不正确、不正常的力學改... 2022-12-13

tft每日頭條

> 健康

> 春天還手腳冰涼不能忽視要想改善就按這