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關節響不痛是怎麼回事

健康更新时间:2025-05-30 09:36:57

　　關節響不痛的情況很多，一般都是在長久沒有活動之後突然活動就會有關節響的聲音。并且關節響目前是沒有影響到日常的生活，在身體方面也沒有很明顯的影響。所以很多人都忽視了，其實關節響是身體骨質疏松的前兆之一，但也不一定就是骨質疏松。隻是了解一下造成關節響的原因還是必要的。

　　1缺少運動。如果關節隻是響，而不疼，那麼可能是你運動少了。人的身體像一部機器，不常運動時候，零件就會生鏽。

　　氣血兩虧。随着年齡慢慢增大，我們的氣血供應會出問題，導緻身體變硬，關節在一起幹磨，所以會發出響聲。這就是為什麼老人的關節會比年輕人的關節響得更厲害。最好的辦法是多吃補氣補血的食物，常外出活動，保持好心情。

　　病變。如果關節啪啪作響并伴有疼痛腫脹，最好及時就醫，可能是關節處發生病變。

　　受寒。寒氣侵體會導緻韌帶鈣化，讓關節變得脆弱。所以無論冬天還是夏天，都要注意保暖，保護關節。

　　缺鈣。鈣是關節必不可少的營養品，補鈣可以延緩人體的骨質疏松，促進人體代謝。在這裡要強調的是，遠離碳酸飲料，防止鈣的流失。

　　年齡增大。人會随着年齡增大，骨密度變低，鈣質流失，身體吸收鈣的能力也逐漸變差，要注意不要做太劇烈的運動，多補充維生素D群，營養均衡。

　　以上就是關節響不痛的可能原因了，通過原因去改善自身關節響不痛的情況絕對是有必要的。因為關節響不痛如果發生了病變才開始接受治療就比較晚了，如果一開始就多注意，關節也就不會發生病變。所以保護關節是很有必要的，如果關節已經有聲響。

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