“空調病”最佳治療—全身出汗-tft每日頭條

“空調病”最佳治療—全身出汗

健康更新时间:2025-03-11 02:54:05

　　長時間在空調環境下工作學習的人，會出現鼻塞、頭暈、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等症狀。預防“空調病”要經常開窗通風，最好在開機1～3小時後關機，然後打開窗戶，利用自然風降低室内溫度。空調溫度也不要調得過低，與室外溫差過大，容易感冒。不要将空調出風口對着人體，因為直吹會使人體表面的毛孔急劇收縮，不能正常排汗，從而引起内分泌紊亂，造成“空調病”。

　　專家提醒，長時間呆在空調房者出現全身疲勞，無精神，特别是工作時感覺全身倦怠、昏昏欲睡、惡心、想吐、頭暈、食欲不振等，就是所謂的“空調病”。

　　“空調病”最好的治療辦法——讓全身出汗

　　“空調病”是一種因違背人體生理規律而産生的疾病，其主要分為“夏季空調病”和“冬季空調病”。夏季，天氣炎熱，陽氣旺盛，按照自然規律，人體要排出大量汗液，一是為了散熱，二是為了排除體内代謝物，給身體“解毒”，然而，由于人們長期處于空調環境中，出汗較少，很多的毒素就留在了身體中。

　　到了冬季，天氣寒冷，陽氣處于收藏之時。這時汗孔應該閉合，保持能量，然而此時室内卻暖氣大開，室溫通常為30攝氏度左右，于是人體很容易出汗，這導緻能量的消耗，從而損傷人體正氣。

　　“空調病”最常見的問題為全身疲勞，無精神，特别是工作時感覺全身倦怠、昏昏欲睡、惡心、想吐、頭暈、食欲不振等。空調病最主要的兩大危害為：降低人體的機體抵抗力和減弱人體适應性，所以常處于空調房中的人很容易感冒以及舊病複發。

　　老年人在夏季時最容易由于使用空調不當而産生“熱中風”，如果空調房中的溫度調得過低，與外界氣溫相差懸殊，頻繁出入房間，忽冷忽熱，會使老人尤其是患有高血壓、動脈硬化的中老年人腦部血液循環出現障礙而發生腦中風。

　　治療“空調病”最好的辦法就是讓全身出汗。如果在空調房中呆的時間較長，就要進行30~40分鐘的運動，讓全身出汗，将體内的毒素排出，趕走疲倦感，讓精神變得清爽。

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