車上暈車怎麼辦

　　1.食醋：乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中也不會暈車。

　　2.桔皮：乘車前1小時左右，将新鮮桔皮表面朝外，向内對折，然後對準兩鼻孔兩手指擠壓，皮中便會噴射也帶芳香味的油霧。可吸入10餘次，乘車途中也照此法随時吸聞。

　　下面告訴大家7個方法可以緩解暈車

　　鍛煉身體

　　多鍛煉，增強體質，尤其在抗頭暈上要下工夫，如多做轉頭、原地旋轉、翻滾等運動，通過這些運動使暈車得到緩解。暈車、暈船最重要的原因是人的平衡力差以及跟内耳前庭器有關。而一些帶旋轉、翻騰項目的運動能提高這兩項能力。比如旋梯訓練和滾輪訓練，但強度較大，身體質素好，有器械條件的可以嘗試；對體力一般者，“單腿閉眼站立”比較适合他們：雙手叉腰，閉上雙眼，單腿着地;如果是兒童，可以讓他扶住大人的腿或扶着樹轉圈，每天鍛煉一次，每次15分鐘左右，逐步增加轉動次數。堅持鍛煉一段時間，暈車者的平衡能力以及内耳前庭器的适應能力會大大增強，如果原地轉動30到50圈之後，沒有任何不适的感覺，就已擺脫了車船眩暈，可以快快樂樂地享受旅行了。

　　豆腐加冰糖

　　暈車實在太痛苦了，讓旅行變成了一件煩心事。現在就給愛暈車的人介紹一個防暈車食療方。豆腐一塊（一定是鹵水點的豆腐）、冰糖（一定要用冰糖）半斤，弄碎，攪拌到一起，分次吃下。效果：吃完後的第二天，可以坐車坐船坐飛機遠行，絕對不暈。

　　按摩三個穴位

　　據了解，内關穴是指手掌内側手腕處橫紋正中上約2寸的地方，這個穴位通“心”，具有調節中樞神經的功能，按壓内關穴是治暈車最常用的方法。合谷穴位于人體的手背部位，第二掌骨中點，相當于第一掌骨的末端與第二掌骨基地部連線的中點，也就是老百姓常說的“虎口”處，按壓此穴位可直接作用于胃腸，有非常好的緩解頭暈及惡心嘔吐作用。足三裡是指外膝眼下三寸處與胫骨前脊外一寸點的交叉部位。按壓時須根據個人的耐受程度，按壓上述穴位1~5分鐘，當自己感覺到有酸脹感時就可停止。

　　當發生暈車時，可用大拇指掐在内關穴。無藥之時，雙目注視遠處，盡量少看近處物體，尤其在下坡時注意抓緊扶手，減緩慣性對内髒的沖擊，密封較嚴的汽車或汽油味偏大的車廂要注意通風，這樣有助于預防暈車現象發生，如稍感不适，應立即選擇靠車前方合适位子睡覺，睡覺往往是最好最省錢有效的防暈車方法。

　　每天堅持坐兩次公交車

　　每天堅持坐兩次公交車，半年之後暈車症狀就會明顯減輕，甚至不暈車了。有網友分享防止暈車的小竅門，“我開始坐公交車的時候，每當感覺自己要吐了就下車，然後走到單位，後來要吐了也強忍着坐，就這樣硬是天天坐，然後時間長了暈車這個毛病就減輕了很多，現在基本上不暈車了。”

　　保持充足睡眠

　　防止暈車，保持充足的睡眠很重要。有暈車毛病的人在坐車的前一天晚上一定要保持充足的睡眠，如果睡眠不足導緻的暈車症狀，當出現暈車時宜閉目仰卧，坐位時頭部緊靠在固定椅背或物體上，避免較大幅度的搖擺，重要會舒服一些。

　　坐姿

　　暈車者可在上車前将腰帶束緊，防止内髒在體内過分晃動，上車後雙目注視遠處，盡量少看近處物體，尤其在下坡時注意抓緊拊手，減緩慣性對内髒的沖擊，密封較嚴的汽車或汽油味偏大的車廂要注意通風，這樣有助于預防暈車現象發生，如稍感不适，應立即選擇靠車前方合适位子睡覺。在汽車踩油門、刹車、旋轉時深吸氣能減輕症狀。

　　保持好心情

　　暈車在很大程度上和心情有關，心情不好時特别容易暈車。建議暈車的人最好坐那種能開窗戶的長途客車或轎車，一旦出現暈車症狀，就打開窗戶通通風，這樣會好很多。

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