柚子是生活很多人都比較喜歡吃的水果，尤其是女性朋友是非常喜歡吃柚子的，不過很多懷孕的女性都是非常的困擾，因為柚子的涼性的食物，不知道自己可不可以吃，今天小編就給大家介紹一下孕婦可不可以吃柚子。

　　孕婦可以吃柚子嗎

　　柚子是大家公認的食療水果，營養豐富，含有蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。孕婦能吃柚子嗎？孕婦吃柚子可以有效補充維生素C，柚子中的維C含量大大超過其他水果，每100克柚肉中含維C為57毫克，是梨的10倍。孕婦吃柚子還可以促進食欲，治療消化不良等症狀。所以孕婦可以吃柚子的。

　　柚子營養價值

　　柚子營養價值很高，含有非常豐富的蛋白質、糖類、有機酸、維生素A原、B1、B2、C、p和鈣、磷、鎂、鈉等營養成分，這是其他水果所難以比拟的。每100克柚子含有維生素C57毫克，比梨高10倍，，大大超過其它水果，還有 0.7克蛋白質、0.6克脂肪、57kcarl熱量，含鈣519毫克。

　　柚子不但營養價值高，而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口愈合，對敗血病等有良好的輔助療效。此外，由于柚子含有生理活性物質皮甙，所以可降低血液的黏滞度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。而鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。祖國醫學也認為，柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結。

　　孕婦吃柚子的好處

　　1、柚子含有豐富的天然水果纖維與維他命C，孕婦吃柚子可以起到養顔美容的作用。

　　2、柚子可以有助于消化、通便，會有效的緩解孕期便秘。

　　3、柚子中含豐富的維生素p，具有清除血液中膽固醇的作用，多吃可預防狹心症、心髒病的發生。

　　4、柚子可以有效治療感冒、緩解咽喉疼痛。秋冬季節氣候幹燥，孕媽媽患上了口腔潰瘍，牙龈腫痛。不要擅自用藥。柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍，此時不妨食用一些柚子。

　　5、鮮柚肉含有類似胰島素的成份，是糖尿病病人的理想食品。因此對于患有糖尿病的孕媽媽，柚子更是最好不過的水果。

　　小編提醒：懷孕期間的孕婦能吃柚子，但不能太貪，柚子一天隻能吃1/4個。因為柚子影響解毒，孕婦食柚量過多，會影響肝髒解毒，使肝髒受到損傷，而且還會引起其他不良反應，甚至發生中毒。

　　孕婦吃柚子的注意事項

　　孕婦吃柚子要注意方法。剛采下來的柚子，滋味不是最佳，最好在室内放置幾天，一般是兩周以後，待果實水分逐漸蒸發，此時甜度提高，吃起來味更美，孕婦吃能更好的吸收維生素。其次剛買回柚子就吃可能感覺水份比較少，那是因為還沒有充分糖化，可将柚子上套的塑料袋都扒掉，一周後再吃會感覺水份明顯增多，這些都是孕婦吃柚子需要注意的。

　　雖然孕婦吃柚子有許多好處，但是也要注意以下幾點：

　　1、柚子是可以吃的，但是不能吃太多，柚子性寒，身體虛寒的孕婦不宜多吃。

　　2、雖然柚子是可以吃的，但是如果是高血壓的孕婦不宜吃柚子，特别是葡萄柚。

　　3、如果孕婦在服藥期間也不要食用柚子，特别危險的是服用抗過敏藥期間，食用柚子或飲用柚子汁，可能導緻心律失常。

　　4、太苦的柚子不宜吃，因為柚子苦一般都是沒有成熟的，或者是壞掉的柚子。

　　孕婦能喝柚子茶嗎

　　柚子茶，富含纖維、維他命c，多吃對感冒有預防作用，還能潤喉化痰。從中醫的角度來看，黃金柚子茶有味甘性苦的特性，有貧腸、調理脹氣、幫助消化、改善便秘、分解油脂的功效。孕婦能喝柚子茶嗎？對于一般體質的孕婦是可以喝的。

　　孕婦吃柚子的方法

　　1、腌制法

　　把外面的表皮削去，注意要把全部青色的都削去，要不會有點苦的。然後就把它橫着切成一條條，注意切薄點。放在開水中煮一下，然後就放在涼水中浸一兩天，其間要換一兩次水，換水時注意要先擠掉皮的水份，再放進新水中(這樣可以去掉苦味)。

　　一兩天後，把皮擠去水，稍微晾一下，備用。然後就煮些白糖，煮成水一樣後(要吃辣的也可放些進來)，放皮進去一起煮一會。這樣就做成了柚子糖了。

　　2、柚子“釀”

　　做法同上面的差不多，不過就是把皮切成三或是四塊，成三角形，然後每一塊都用小刀小心的剖出一個小口，用來把做好的餡放進去(這個餡就随大家的口味，平時你們釀豆腐用的就可以了)。記得也是用開水煮過，涼水中浸一兩天，擠去水份再釀。再把它煮熟就可以了。

　　3、炒菜

　　先将柚子清洗幹淨，削去外面的青皮，去掉絮狀物。留中間柔軟的白色海綿部分，一一切成薄片。再将切好的柚子皮放入鍋中，加清水浸泡兩到三天時間，其間每天換一次水，以去除苦澀之味。若急着食用，下鍋前，将切好的柚子皮在滾水裡面氽一下，即使是剛開的柚子，同樣可去除苦澀。将生姜絲、蒜蓉、幹辣椒，油裡爆炒(油稍多)，爆出香味後，加老抽，倒入清水。水燒開後，倒入擠幹水分的柚子皮，加鹽，水燒幹後煎炒，即成。

　　結語：以上就是小編給大家介紹的孕婦可不可以吃柚子的問題，相信大家看完之後對于這一問題也是有了答案，所以在生活中懷孕的女性朋友可以放心的吃柚子了，不過小編還是要提醒，雖然可以吃，但是在量上面還是不要太多的哦。

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