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總感覺眼睛幹澀該怎麼辦

健康更新时间:2025-02-25 08:58:31

　　當身體出現一些不舒服的症狀時，我們就應該要及時的進行有效的治療才行。如果不把這些比較小的症狀當回事的話，那麼很可能會讓這些小的疾病引發其他更嚴重的疾病症狀。這樣對于身體健康就是非常不利的了。眼睛總感覺幹澀的情況就應該要及時的進行治療才行。下面我們介紹怎麼治療眼睛幹澀。

　　電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝髒、瘦肉等食物，以補充人體内維生素A和蛋白質。而多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質會有利于吸收與抵抗放射性物質。綠茶抗輻射作用專家認為，平時多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用。《神農本草》把茶列入365種藥物之中，并說“茶味苦，飲之使人益思，少卧，輕身明目。” 綠茶中含有的維生素C、維生素E，特别是茶多酚，具有很強的抗氧化活性，可以清除人體内的氧自由基，從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用，如蕃楸草，可以緩解眼部疲勞、預防和改善眼部疾病。

　　間歇休息

　　短暫的休息時間可讓眼睛放松，最好是離開座位，找一些遠距離的目标來看，大約維持大約10秒，稍微地休息一下，對護眼有無窮大的幫助呢。

　　吸口氣

　　吸口氣對護眼有幫助嗎？是的，其實在吸氣時，可加速血液循環，根據調查，很多女性因為太專注盯着計算機，就讓呼吸速度變緩，所以要經常提醒自己，保持呼吸順暢，以放松身心！

　　健康食品

　　長吃對眼睛有益的食物，也有某種程度上的幫助，例如深海魚含有大量的DHA，可令眼睛視網膜健全發育，并防止病變及白内障此外，紅蘿蔔、檸檬、藍莓、果仁、肝髒等等，常常吃，既可增加體内的抗氧化物質、又可有效護眼、對抗衰老現象，豈非一舉數得

　　眼睛幹澀的情況除了跟疾病的情況引發有關系外。主要還是跟用眼過度有很直接的關系。所以我們在平常的時候就要特别的愛護我們的眼睛。不要長時間的看書、看電腦、看手機。要适當的讓眼睛進行休息。這樣才能有效保證眼睛的正常和健康。

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