相信大家都是有朋友的人，朋友心情不好怎麼安慰的呢？你是靜靜的陪着她傷心難過還是說一些安慰她的話？究竟怎麼安慰心情不好的人呢？今天我們就來告訴大家心情不好怎麼辦，教你如何應對朋友的情緒。

　　在生活中我們會有很多的情緒，但是當你有情緒的時候你是不是選擇向朋友傾訴自己的煩惱呢？如果你的朋友心情不好，你要怎麼辦呢？

　　如何應對朋友的情緒

　　失戀的閨蜜抱着你痛哭、挨訓的同事沖你發牢騷、老婆向你訴說兒子的劣迹……相信每個人都被當成過“情緒垃圾桶”。學會處理别人的情緒，是交往中的一門學問。

　　别人哭泣時，需要陪伴

　　這個時候你不妨告訴她，想哭就哭出來，然後默默的陪在她的身邊，為她準備好紙巾。面對哭泣的人，我們需要給他們一點時間，然後再安慰他們效果會更好。因為大多數人想要的隻是傾聽和被理解。

　　别人發火時，需要逃離

　　對方大發雷霆時，一定要保持冷靜，此時說任何話都可能火上澆油。不妨裝作若無其事地出去躲一躲，讓他一個人把壞情緒發洩出去。等他精力用盡了，我們再幫着找辦法。另外要注意，在交談中要對他表示高度尊重。

　　别人尴尬時，需要啟發

　　有些人做錯事或遇到糗事，難免會尴尬。作為局外人，我們不要試圖幫他打消尴尬，可以讓他試着深呼吸。等他的尴尬情緒緩和下來，再問他發現或學到了什麼。自我表達所學到的教訓，能使一個人變強大。

　　别人害怕時，需要追問

　　有時候，一個人害怕的東西可能并非表面看起來的那樣，而跟其潛意識有關。不妨問幾個問題：“你感覺自己失去了什麼”、“這種失去是真實的還是推測的”、“你下一步打算做什麼”。幫對方找出恐懼的根源，才能解決問題。

　　如何安慰對方

　　1.别老想着過去

　　不管現在經曆着什麼，隻有努力了才會有成果。隻有你盡力了，你才能掌控自己能掌控的。不要總是想着過去，放手吧，隻有這樣才能成長。

　　2.盡全力做好眼前的事

　　生活應該越簡單越好，你不必什麼事都親力親為，也不必着急完成某件事，每次隻專注于一件事。感覺勞累時做個深呼吸，然後盡全力做好眼前的事。

　　3.絕不僞裝自己

　　讓别人接受真實的你，即使害怕也要說出自己的想法。做最真實的自己，你就是世界上最美的人。所以走自己的路，讓别人說去吧！

　　4.不要刻意追求财富，而要追求幸福

　　當你老了，你會發現事物最珍貴的部分是價值，而非價格。最快樂的時光，是那些身無分文也能會心微笑的日子，這就是真正的幸福，盲目地去追求金錢反而會讓自己更不幸。

　　5.始終心懷希望

　　随着時間推移，你會碰壁、會跌倒，但是無論如何，你都要心懷希望，那麼一個很小的威脅就可能演變為一條繩索，拉你走出困境。

　　6.即使自己變了也沒有關系

　　生活可能會磨平你的棱角，促使你變得成熟世故，不要覺得有時自己的某些想法可恥。沒有人是一成不變的，當有人告訴你你變了時，你隻是比以前更加堅強。

　　7.沒有人會傷害到你

　　你要明白，大部分的痛苦和不快并非來自你的境遇，而是因為你的态度。所以，對那些傷害你、嫉妒你的人微笑吧，以此來告訴他們，沒有人會從你這裡奪走什麼。

　　8.關心身邊人

　　當你的親朋說“我沒事”時，你要看着他們的眼睛，緊緊地擁抱他們，并說“我知道你有事。”即使他們隻有在需要你的時候才想起你，也不要沮喪，要為自己能夠作為他們的“燈塔”而感到榮幸。

　　9.時常回頭看看

　　學會愛自己，不要随便為任何人降低你的準則。時常回過頭來看看過去，審視自己，感慨一下“真不敢相信我居然做到了”。

　　10.失敗了就換條路再走

　　最強大的人，是在面對磨難時仍然能真誠微笑的人。微笑是因為有信心不被打敗，如果你沒有成功，就去尋找一個新的開始吧。

　　11.最重要的是今天的心情

　　過去的已經一去不複返了，再怎麼悔恨也是無濟于事。未來的還可望而不可及，再怎麼憂慮也隻是空悲傷。此刻心境、今日事和身邊人，卻是實實在在的，也是美好的。當然，過去的經驗要總結，未來的風險要預防，這才是智慧的。

　　12.好心境是自己創造的

　　讓生活變好的金鑰匙不在别人手裡，放棄我們的怨恨和歎息，美好生活就垂手可得。我們主觀上本想好好生活，可是客觀上卻沒有積極的行動，其原因是總想等待别人主動改善生活，不要指望改變别人，自己做生活的主人。

　　13.用心做自己該做的事

　　有智慧的哲人曾經說過：“大街上有人罵我，我是連頭也不回的，根本不想知道這個無聊之人！”我們既不要去傷害人家，也不要被别人的批評左右，還是按照自己的願望，先踏踏實實學好本領再說。

　　14.别總是自己跟自己過不去

　　學會自己欣賞自己，等于擁有了獲取快樂的金鑰匙，欣賞自己不是孤芳自賞，欣賞自己不是唯我獨尊，欣賞自己不是自我陶醉，欣賞自己更不是固步自封……自己給自己一些暗示，自己給自己一點愉快，自己給自己一臉微笑，何愁沒有人生的快樂呢？

　　15.不要追逐世俗的榮譽

　　終生尋找所謂别人認可的東西，會永遠痛失自己的快樂和幸福。

　　16.注意不要活得太累

　　常有人感歎，活得真累。累，是精神上的壓力(壓力食品)大；累，是心理上的負擔重。累與不累總是相對的，要想不累，就要學會放松，生活貴在有張有馳。心累，使人長期陷于亞健康狀态；心累，會使自己精神不振。心累的時候，小編會通過吃一些食物或者茶來減輕自己的壓力。

　　結語：以上就是作文庫知識百科為大家介紹的怎麼安慰心情不好的人的相關内容，相信大家看了文章的内容後都知道朋友心情不好怎麼安慰了，如果朋友心情不好怎麼辦，參考文中介紹的方法，在她身邊默默的陪着她，給她安慰，給她勇氣，讓她快點走出陰霾。

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