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多吃什麼食物可以變成堿性體質

健康 更新时间:2024-12-19 08:53:37

  我們平時吃的食物都是有着酸堿之分的,改變我們酸堿體質也是跟食物有關的。酸性體質并不好,所以很多人都想變成堿性體質,那麼多吃什麼食物可以變成堿性體質呢?

  強堿性食品:恰瑪古,茶,白菜,柿子,黃瓜,胡蘿蔔,菠菜,卷心菜,生菜,芋頭,海帶,柑橘類,無花果,西瓜,葡萄,葡萄幹,闆栗,咖啡,葡萄酒等等.

  弱堿性食品:豆腐,豌豆,大豆,綠豆,竹筍,馬鈴薯,香菇,蘑菇,油菜,南瓜,豆腐,芹菜,番薯,蓮藕,洋蔥,茄子,南瓜,蘿蔔,牛奶,蘋果,梨,香蕉,櫻桃等等.

  強酸性食品:牛肉,豬肉,雞肉,金槍魚,牡蛎,比目魚,奶酪,米,麥,面包,酒類,花生,核桃,薄腸,糖,餅幹,白糖,啤酒等.

  弱酸性食品:火腿,雞蛋,龍蝦,章魚,鱿魚,荞麥,奶油,豌豆,鳗魚,河魚,巧克力,蔥,空心粉,炸豆腐等.

  平時要少吃酸性食物,多吃堿性食物。

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