很多時候我們總覺得累,這主要表現在工作、運動等行為後,患者能感覺到身體疲勞,生活疲勞時不想動,不想吃食物,總想躺着休息等,患者要調理很長一段時間能恢複,但是遇到不良的因素後身體疲勞又會再次出現,所以患者要分析自己身體疲勞的原因,從而遠離嚴重的危害,那麼身體疲勞是什麼原因引起的呢?
引起人體疲勞的原因還有以下幾種:
1.精神因素:
抑郁症或其他類似的精神系統疾病是導緻人疲倦的最普遍原因。
2.藥物因素:
一些噻嗪類的利尿劑及抗抑郁藥會破壞人體平衡,導緻出現疲乏感。
3.缺少運動:
通常人會有一種錯覺,認為多休息、不運動可以避免疲勞。但事實正好相反。缺少運動,人的中樞神經系統就缺少興奮感,肌肉也會變得虛弱,新陳代謝過程減慢,容易覺得累。
4.體内毒素積聚:
當身體的免疫系統和解毒器官忙于排除體内積存的毒素時,會使體力減退。這些毒素來自含有農藥的食物或金屬補牙時部分汞元素的滲入。
5.肥胖:
體重過高會加重人心髒的負荷,從而導緻疲勞感。
6.内分泌失調:
會造成新陳代謝遲緩,讓人感到疲倦。
7.睡眠不足:
通常睡眠時間少于7個小時或長期晚睡者,會經常性地感到疲倦。
8.酸性體質:
有些人屬于酸性體質,這類人易出現疲倦感。多吃蔬菜等堿性食物,會起到一定程度的中和作用。
9.缺鋅:
人體内鋅含量過低容易疲倦,同時還容易出現傷風感冒、食欲不振、傷口愈合慢等症狀。
以上就是對身體疲勞是什麼原因引起的這個問題進行詳細的分析,身體疲勞肯定是有原因的,患者可以針對性的分析,疲勞時洗個熱水澡,休息一會就可以得到改善。疲勞嚴重時則可以進行按摩等輔助治療,經過治療疲勞的症狀就會減輕,身體恢複也會更明顯。但是要注意身體疲勞後身體各項能力會下降,要謹慎的預防與護理。
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