每年到了冬天之後，很多人都會出現腳後跟幹燥開裂的症狀，輕一些的可能是腳後跟的皮膚比較幹燥，有非常厚的角質層，而且上面有龜裂的情況。而嚴重的人不光會出現龜裂的症狀，而且還容易出現流血的症狀，疼痛難忍。想要徹底治好的話，就要找到導緻腳後跟疼幹裂的原因。那麼，原因是什麼？
腳後跟的角質層比身體其他部位都厚，彈性相應更小。冬天空氣中的濕度不足，如果腳部活動的拉力較大，很容易局部皲裂，形成細而深的直裂傷，尤其是女性，更容易出現這種病症，一旦傷及真皮中的神經血管，就會出血。而夏天腳後跟裂是因為經常的洗腳冷水和熱汗交替，也會産生腳裂引起腳後跟裂的原因有很多種，如手足皲裂，真菌感染的足癬以及濕疹等。裂口疼痛難忍，治療上首先要找到引起皲裂的緻病原因，然後采取針對性的治療。
天天燙腳健身
經常泡完腳後不要擦幹腳，直接塗上凡士林、蛇油膏等油脂，油脂可以保護角質層，減少疼痛。
可以給腳上套一個塑料袋或包一層保鮮膜，再穿上襪子睡一晚上。第二天早上起來，脫掉襪子，去下保鮮膜或塑料袋，把腳洗幹淨，再塗一層油脂，很快就會好了。
腳後跟出現皲裂，有幾點要注意：首先不要剪、撕裂開的皮，以免形成傷口。
别穿太高或者太緊的鞋，少走路
以免摩擦腳後跟，使角質層更厚;還有，用水浸泡腳後跟的時間不能太長，最好不超30分鐘。
可以吃點複合維生素B和維生素C
可以吃點複合維生素B和維生素C，然後外用俞裂霜塗抹，一般會很快緩解的，期間多飲水，多吃含維生素多的新鮮水果蔬菜，如猕猴桃、蘋果、西紅柿、香蕉、草莓等，不要吃辛辣刺激性的食物。
凡是在幹燥的季節裡面應該多吃一些有油脂的食物，而對于一些老年人來說，預防腳後跟幹裂疼痛應該加強營養，都吃一些動物肝髒或者是羊肉等食物，必要的時候可以買一些阿膠吃。每天晚上都應該用溫水泡腳，泡腳之後應該塗抹一層護膚品。
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