泡腳可以天天泡嗎? 明天就是十一國慶節了,我的減肥也有兩個月了,身高165cm,我從130斤減到了108斤,目前屬于瓶頸期,已經有半個多月沒有掉秤了,不過我也沒有很嚴厲很苛刻的要求自己減肥,所以這個成績還是很滿意的,隻要保持住就行了,我來為大家科普一下關于泡腳可以天天泡嗎?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!
明天就是十一國慶節了,我的減肥也有兩個月了,身高165cm,我從130斤減到了108斤,目前屬于瓶頸期,已經有半個多月沒有掉秤了,不過我也沒有很嚴厲很苛刻的要求自己減肥,所以這個成績還是很滿意的,隻要保持住就行了。
減肥期間我唯一比較堅持住的就是泡腳,每天睡前泡熱水,全身出汗,剛開始是燒一壺水,後來懶得燒就直接買了泡腳桶。我會在洗手間慢慢泡,泡的時間長出汗還是可以的,但是自己還想要出更多汗,于是泡的時候開始穿不透氣的風衣,長棉褲,想着那些汗水就是脂肪的化身,我使勁逼出來就會瘦了。
吃的方面,基本是斷了白米飯,用糙米,全麥面包,番薯這些代替,斷了豬肉,用雞肉牛肉代替。蔬菜也偶爾會水煮,雞蛋,蝦這些高蛋白食物會有意識的多吃。
我完全沒有運動,因為減肥第一天我做了一組有用運動,結果大腿肌肉疼了一個星期,沒辦法正常的上下樓梯,很慘~~~~~
我隻是改變了一些我的習慣,就有這麼顯著的效果,如果你再加上運動的話,相信會比我更加有效果。
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